المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام Whey الى ProComplex ؟


Exy
17-09-2011, 12:23 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :163 متر
الوزن : 75 كيلوجرام

نسبة الدهون : ---

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شخباركم؟

شباب انا جسمي من النوع اللي يخزن فات بسرعه
وانا صارلي احين داخل ال9 شهور فالحديد
النتائج مرضية نوعا ما لانه مو مهتم فالتغذيه بالشكل المطلوب احاول قد ما اقدر اني
انظم غذائي ..

استفساري هو : هل اقدر اغير الواي بروتين واخذ بداله برو كومبلكس غينر؟
الواي ماشي معاي حلو بس نتائجه بطيئة نوعا ما , فكرت اني اخذ الغينر واضخم 4 شهور وبعدها انشف
لانه الصراحة فالتمارين كلشي ماشي معاي الحمدلله زين الا الصدر ماتستجيب للتمرين
معني اركز فالتمرين وحتى لما اخلص تمرين وانام واقوم اليوم الثاني العضلات تعورني يعني تستجيب للتمرين .. شالحل؟

مكملاتي :
واي بروتين قولدن ستاندر
كازين
ملتي فيتامين
امينو2222

وافكر اغيرهم على نهاية الشهر واسوي
برو كومبلكس غينر
كازين من ديماتز
امينو تك (ولا اشيل الامينو واخذ BCaa?
ملتي فيتامين
قلوتامين

وبالنسبة لل Stretch marks او مايسمى بالشقوق فالجلد
انا كنت قبل متين بس مو وايد وضعفت وتعدل جسمي وظهرت عندي هالتشققات خصوصا فالباي والخواصر والارداف باللون الابيض .. وعند عضلة الكتف الامامي باللون الاحمر

كيف تروح؟

وجزاكم الله خيرا
salam912
17-09-2011, 12:50 PM
أشوف أن القينر ما يناسبك وبالأخص وزنك مرتفع وجسمك مثل ماذكرت يخزن فات
Exy
17-09-2011, 04:44 PM
انا فكرت فيها وصح كلامك , بس لو اني آخذه واضخم فترة 3 4 شهور وانشف احس النتائج بتطلع احسن .. لاني لو اتم على الواي واتم اضخم 3-4 شهور النتائج بتكون مرضية لكن مو بالشكل المطلوب
adel1992
17-09-2011, 05:11 PM
نصحتي لك

لاتخذ ابدا مكملات قنير خصوص لمثل حالتك ترى بتعبي نفسك فات صعب تشيله مثل ماصار لي

استمر وباذن الله بتشوف نتايج مرضيه

ولا اوصيك بالاكل


هذي وجهة نظري وراي لك
THE CAST
17-09-2011, 09:00 PM
ابعد عن الغينر راح يزيد فات اكثر

تصورك للزياده العضليه فهالفتره غير صحيح(بس لو اني آخذه واضخم فترة 3 4 شهور وانشف احس النتائج بتطلع احسن .. لاني لو اتم على الواي واتم اضخم 3-4 شهور النتائج بتكون مرضية لكن مو بالشكل المطلوب ) لذلك خلك على الواي واشباهه اضافة للاهتمام بالاكل
Exy
17-09-2011, 10:20 PM
يعطيكم العافيه يعني خلاص اتم على : واي+كازين+امينو تك+ملتي فيتامين+قلوتامين ... وعضلة الصدر لها حل ولا؟ فكرت اخلي عضلة الصدر مرتين فالاسبوع مثلا السبت صدر والخميس؟
رحال الجنوب07
18-09-2011, 11:47 AM
يعطيكم العافيه يعني خلاص اتم على : واي+كازين+امينو تك+ملتي فيتامين+قلوتامين ... وعضلة الصدر لها حل ولا؟ فكرت اخلي عضلة الصدر مرتين فالاسبوع مثلا السبت صدر والخميس؟

مكملاتك ممتازة بس الجلوتامين ماتحتاجه اللحين وخاصة ان الواي والكازين فيه نسبة جلوتامين جيده لاحتياجك
لو تضيف لك منتج بور بداله يكون افضل لك والجلوتامين تحتاجه في وقت التنشيف
Exy
18-09-2011, 02:03 PM
رحال الجنوب ربي يعطيك العافيه , انا سألت المدرب قالي خذ قلوتامين لانه ووقت تاخذ كازيين حط معاه القلوتامين قبل النوم , انا افكر اخذ منتج بور بس الشباب قالو انه على عمري مايصلحلي .. والله من جد ودي آخذ .. هل بيضرني على عمري ؟ لانه انا اتمرن صح وكل اسبوع ازيد اوزاني
رحال الجنوب07
18-09-2011, 02:13 PM
رحال الجنوب ربي يعطيك العافيه , انا سألت المدرب قالي خذ قلوتامين لانه ووقت تاخذ كازيين حط معاه القلوتامين قبل النوم , انا افكر اخذ منتج بور بس الشباب قالو انه على عمري مايصلحلي .. والله من جد ودي آخذ .. هل بيضرني على عمري ؟ لانه انا اتمرن صح وكل اسبوع ازيد اوزاني


اسف ياغالي لاني مانتبهت لعمرك
فعلا الافضل لمن عمره فوق 18 سنة
Exy
18-09-2011, 02:37 PM
يعني اتم على واي قولدن+كازيين+امينو تك+ملتي فيتامين وقلوتامين؟