المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية كيف أختار المكمل المناسب ؟


emGiin
18-09-2011, 12:38 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :1.73 متر
الوزن : 60 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

أنا مبتدأ بالرياضة ... و أنا ألعب الآن تضخيم و أريد أستعمال مكمل

كيف أختار المكمل المناسب ؟ مع العلم أني لا أزيد في الوزن بسرعة


+ ما هي النصائح في الإستخدام
+ أفيدوني بخبراتكم و أنصحوني بخصوص التضخيم


و جعلها الله في ميزان حسناتكم
abu kinan
18-09-2011, 12:50 AM
مبتدئ بالتالي خلك من المكملات اقل شي 6 شهور بعدين فكر بالبروتين وترا عمرك حلو ومعدل التست عندك عالي جدا يعني يمديك تبني جسمك بسهولة بالاعتماد على الأكل الطبيعي
emGiin
18-09-2011, 01:06 AM
بارك الله قيك أخي
ممكن بعض النصائح في التضخيم ؟