المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام مقطع اثناء التمرين + منتاج دفعه حماس اتمنا الكل يعطيني رايه


hassanhi5
19-09-2011, 02:16 PM
بسم الله الرحمن الرحيم


كيف حالكم ان شاء الله الكل بخير اليوم بعرض لكم فديو اثناء التمرين مع بعض التعديلات في الالون وان شاء الله يعجبكم
------------------------------------------------------------

http://www.youtube.com/watch?v=kqUiHMmvdXE

-----------------------------------------------

اشكر كل واحد من اعضاء المنتدى نصحني او عطاني معلومات عن procomplex لانه بصراحه دمارررر نتائج جباره مشاء الله

متاسف لو اتاخرت عليكم اتمنا ماحد يكون زعلان
mr.m0hamed
19-09-2011, 02:21 PM
مقطع رائع يا اخي اتمنى لك التوفيق

كم الوزن اللي شايله على الصدر
متعطش
19-09-2011, 02:33 PM
ماشاء الله تبارك الله فيك طاقة هذا وأنت مبتدئ الله لا يضرك :)

* بس شوف صارلك كم شهر وللآن مانزلت فيديو لتمارينك هههههههههههههه
daaiu
19-09-2011, 02:51 PM
كنت خلي واحد يساعدك من شان تحس براحة نفسية و تلعب اعداد كاملة

بس مشاء الله عليك وحش

سماع اخي شو اسم البرنامج تبع تعديل فيديو
daaiu
19-09-2011, 02:53 PM
لانو موناتج تبعك كتير حلو وعرفت تحط معى غنية مناسبة لل تريبل اتش
abu kinan
19-09-2011, 03:32 PM
ما شاء الله
بس تمرين التراي حاول تفرد يدك الى الآخر وشوف النتيجة كيف
ماجد300
19-09-2011, 06:33 PM
على هالاوزان مفروض جسمك افضل بكثير
اتمنى مايكون مقطع استعراضي فالاوزان ثقيله بشكل انك لم تستطيع تطبيق التمرين بشكل صحيح
T.H.E,S.W.O.R.D
19-09-2011, 06:35 PM
بما انك طبلت راينا ,, خفف الاوزان والعب بتركيز اكثر مع مراعاة اتخاذ الوضعية الصحيحة لكل تمرين .
موفق وشكرالك
King Of Coffee
19-09-2011, 08:14 PM
بما انك طبلت راينا ,, خفف الاوزان والعب بتركيز اكثر مع مراعاة اتخاذ الوضعية الصحيحة لكل تمرين .
موفق وشكرالك


+1

هذا صحيح التركيز أهم من الأوزان العالية من غير تركيز ..

راح يعطيك قوة ألياف وشكل جميل للعضلة .

موفق
Rashid.S
19-09-2011, 08:31 PM
بما انك طبلت راينا ,, خفف الاوزان والعب بتركيز اكثر مع مراعاة اتخاذ الوضعية الصحيحة لكل تمرين .
موفق وشكرالك


+1

وما شاء الله عليكـ ،،
بيت طين
19-09-2011, 08:49 PM
ماشاء الله

ولكن يالغالي تمرينك للصدر خاطي لازم تنزل الدنابل لمستوى صدرك

التراي لازم تمد يدك للاخر تحت

خفف اوزانك والعب بتركيز
hassanhi5
19-09-2011, 08:56 PM
كنت خلي واحد يساعدك من شان تحس براحة نفسية و تلعب اعداد كاملة

بس مشاء الله عليك وحش

سماع اخي شو اسم البرنامج تبع تعديل فيديو

اخوي اسمه برنامج Sony Vegas Movie Studio Full HD (http://www.3bia.com/vb/3bia23581/)تقدر تحمله من MYEgy وحجمة 300 ميجا بس برنامج رائع بمعنى الكلمة بالتوفيق ان شاء الله
hassanhi5
19-09-2011, 09:01 PM
بما انك طبلت راينا ,, خفف الاوزان والعب بتركيز اكثر مع مراعاة اتخاذ الوضعية الصحيحة لكل تمرين .
موفق وشكرالك


السلام عليكم اخوي
انا الحمد لله بلعب وزن اقل وتركيز اعلى بس لازم الواحد يثقل في بعض الاحيان ومع الوقت بيلعب التمرين على تركيز اكثر هاد التصوير مجرد فديو مابيدل على اني بتمرن على هاد الوزن دائما واتمنا لك التوفيق ان شاء الله شرفني ردك ودخولك على الموضوع
hassanhi5
19-09-2011, 09:03 PM
مقطع رائع يا اخي اتمنى لك التوفيق

كم الوزن اللي شايله على الصدر
40 الدنبل بالتوفيق يابطل
منصوور
19-09-2011, 10:30 PM
ماشالله تبارك الله
استمر يابطل
الف شكر ومودة على اشراكنا بالفيديو
ماننحرمش,,,
برنس112
19-09-2011, 11:53 PM
ماشاء الله حلوة اوزانك بس برأيي انو تخفف وزن شوية وتنزل الدنابل اكتر ووقت بدك تتقل وزن خلي واحد يساعدك عشان تعمل الحركة تبع الصدر حركة كاملة يعني تخلي الدنابل تلمس صدرك ولو كانت 4 عدات بس المهم تكسر وزن وما تتأذى
muscle man 511
20-09-2011, 01:16 AM
شوف حبيبي دام انك طلبت تستشيرنا
بكل امانه تمرينك لصدر بالبنش المستوي اداءك فيه غلط ضروري تنزل لحد مايكون قريب من صدرك وانت أديت التمرين يمكن 60%خطا وتمرين التراي ضروري تفرد يدك لحد الاخير لاجل تاخذ العضله مساحتها
صحيح ان كلامي فيه شويه احباط بس مع الوقت راح تعرف ان الوزن الثقيل بدون تركيز واداء صحيح لتمرين ماراح يفيدك بشي الكثير
وتقبل راءيي بكل روح رياضيه
والله يعطيك الصحه والعافيه
hassanhi5
20-09-2011, 01:17 AM
ماشاء الله حلوة اوزانك بس برأيي انو تخفف وزن شوية وتنزل الدنابل اكتر ووقت بدك تتقل وزن خلي واحد يساعدك عشان تعمل الحركة تبع الصدر حركة كاملة يعني تخلي الدنابل تلمس صدرك ولو كانت 4 عدات بس المهم تكسر وزن وما تتأذى

انا بلعب اول جوله بوزن تقريبا 25 كيلو وبلعبها صح وبعديها بلعب ب 30 وبلعبها صح وبعديها بزيد والعب ب 40 وحد معاي بس دي اول مره العبها بدون مساعده عشان اعود نفسي واكسر الوزن ومجرد انك تتدخل الموضوع هادي كافيه بالتوفيق ياوحش تشرفنا اخوك حسن
hassanhi5
20-09-2011, 01:21 AM
شوف حبيبي دام انك طلبت تستشيرنا
بكل امانه تمرينك لصدر بالبنش المستوي اداءك فيه غلط ضروري تنزل لحد مايكون قريب من صدرك وانت أديت التمرين يمكن 60%خطا وتمرين التراي ضروري تفرد يدك لحد الاخير لاجل تاخذ العضله مساحتها
صحيح ان كلامي فيه شويه احباط بس مع الوقت راح تعرف ان الوزن الثقيل بدون تركيز واداء صحيح لتمرين ماراح يفيدك بشي الكثير
وتقبل راءيي بكل روح رياضيه
والله يعطيك الصحه والعافيه

لا ياوحش ووالله انا مبسوط اني باخد معلومات والانسان طول عمره بيتعلم والحمد ان شاء الله نقدر نوصل مافي اي احباط هادي انا بعتبرها انك بتحمسني اكثر على اللعب الصح بس هاد مجرد كسر للوزن يعني جوله واحد وفي كل مره بتتحسن ادائي لها يعني في البدايه كان حد بيساعدني الان بلعبها بدون مساعده المره الجايه ان شاء الله انزلها لحد الارض هههههه لاكن في التمرين العادي انا بلعب وزن عادي وتمرين صحيح شرفني دخولك بالتوفيق
daaiu
20-09-2011, 02:35 AM
مشكور على برنامج واذا لقيت صعوبة فيه لح اسئلك اذا ما في مشكلة
faisalabdulaziz
20-09-2011, 11:26 AM
ما شاء الله عليك .. اتسمر يابطل واتمنى لك التوفيق والوصول الى هدفك
بس نصيحه خل التلفون في السياره أثناء التمرين

تقبل تحياتي
samimo2006
20-09-2011, 12:31 PM
برافو عليك واصل ياوحش ..
araar
20-09-2011, 08:32 PM
الله يعطيك العافية بس الظاهر أنك تهتم بالأوزان على حساب التركيز..
يوجد أبطال بمعنى الكلمة في هذا المنتدى لكن ولا مرة حطوا فيديو لتمرينهم !
موفق.
mshaf3i
20-09-2011, 08:41 PM
رااائع جدا
اتمنى لك التوفيق
Abu.Ibrahim
20-09-2011, 10:52 PM
على هالاوزان مفروض جسمك افضل بكثير
اتمنى مايكون مقطع استعراضي فالاوزان ثقيله بشكل انك لم تستطيع تطبيق التمرين بشكل صحيح


100%
كلآلآلآلآم سليم
PATE
20-09-2011, 11:25 PM
أهم شي الحماس بالتمرين والتركيز

منها لأعلى منها

بالتوفيق يا بطل
brown body
21-09-2011, 12:28 PM
مشاء الله عليك حلو والله

واانا بقول مثل ماقالو الشباب

وخاصة في الصدر اشوف الدامبل ماينزل كثير لـ تحت
MR.ROZMAN
21-09-2011, 12:44 PM
يعطيك ألف عافية ,,
أنا نزلت موضوع عن البروكمبلكس مكوناته كثير ممتازة ويحتوي على إنزيمات تساعد على الهضم هاي أهم ما فيها ,,
hassanhi5
21-09-2011, 03:48 PM
ما شاء الله عليك .. اتسمر يابطل واتمنى لك التوفيق والوصول الى هدفك
بس نصيحه خل التلفون في السياره أثناء التمرين

تقبل تحياتي


حاضر وعد مني بس اشتريها راح اخلي التلفون فيها ههههههههههههههههه انا لسه ماكملت 18 يابطل
hassanhi5
21-09-2011, 03:51 PM
الله يعطيك العافية بس الظاهر أنك تهتم بالأوزان على حساب التركيز..
يوجد أبطال بمعنى الكلمة في هذا المنتدى لكن ولا مرة حطوا فيديو لتمرينهم !
موفق.

مش فاهم في ابطال كثير ماحد حط فديو هاد يعني الي سويته غلط ولا كويس ياريت توضح ياوحش ولو حد يحتاج انا بعمل له منتاج وهو يعطيني الفديو
الأفعى الصلبة
21-09-2011, 04:49 PM
مثل ما قالوا معظم الشباب التمرين تأدية خطأ.

اذا كان الوزن ثقيل ما تقدر تنزلة و تعمل التمرين بشكل الصحيح فهذا انذار لك انك ممكن تعرض نفسك لأصابة لا قدر لله.

و اتمنى لك التوفيق و تحط لنا فيديوات جديدة و تمارين مختلفة