المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية كمية الجلوتامين في الوي بروتين


jkd1
20-09-2011, 08:41 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : -- , الجنس : ذكر

الطول :--- متر
الوزن : -- كيلوجرام

نسبة الدهون : --

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

أحبتي بالنسبة لكمية الجلوتامين الموجودة في الوي بروتين هي 5 جم
هل هي كمية كافية والا لابد من من منتج جلوتامين لفترة التنشيف؟
اذا لازم ماهو أفضل منتج جلوتامين وكيفية استخدامه وهل ممكن خلطه مع البروتين مع الحليب أو الماء ؟
ولكم جزيل الشكر
jkd1
21-09-2011, 06:30 AM
الي عنده فكرة لايحرمنا ياخوان
ابو الثلاثه
21-09-2011, 07:16 AM
اخي الكريم
هناك نقاش عن الجلوتامين عن الاضافه او الاكتفاء بالكميه الموجوده في البروتين لو تكرمت عمرك لم يظهر في البيانات ممكن اسالك كم عمرك لافيدك ان شاء الله؟
oO LoOodDy Oo
21-09-2011, 10:19 AM
بالنسبة للجلوتامين.. طبعا يختلف الي مع الواي غير الي لحاله.. يعني الصافي ...

يعني 5 جم في الجلوتامين في الواي أقل من 5جم في الجلوتامين

ونفس الحال مع الأحماض الأمينية

والله يوفقك.. لوودي
الكابتن احممد
21-09-2011, 12:19 PM
شوف اخوي في فترة التنشيف انت تحتاج جلوتامين اكتر من الفترات العادية فكمية الموجودة في الواي اعتقد غير كافية لو تقد جيبلك جلوتامين باودر تاخد 3 جرام قبل التمرين و 2 جرام بعد التمرين هذا عشان تتعود وبعد كم يوم تخليها 5 جرام ل 5 جرام بعد فترة عشان التنشيف تاخد 10 جرام او 15 جرام وتاخدها طبعا على معدة فاضية لاحسن النتائج وينصح بان تجيب الباودر وشكرا
jkd1
21-09-2011, 04:19 PM
العمر أطال الله عمري وعمرك وعمر من يرى ماكتبت 24 سنة
آبو رآشـد
22-09-2011, 06:57 PM
وعليكم السلام مثل ما قالو لك الشباب الاضافة الموجود في الواي برويتن تععتبر نسبة ثانوية غير صافية ايل ياخذ

الصافي مو مثل الي يكون مضاف يع

ني في حال كنت تطلب النتيجة المرجوة من الجلوتامين الا وهي الحفاط على العضل لازم تاخذ ة بشكل منتج خاص