mr.dj 2008
21-09-2011, 01:12 PM
السلام عليكم
انا اليوم رح ابدا بالنادي بعد انقطاع طويل لمدة سنة
والمهم هو كيف بدي ابدا
لأنو زاد وزني كتير
يعني وزني هلق
107 كيلو غرام
وطولي 190 سم
انا كنت استخدم الليبو 6 ولم استفد عليه كثيرا
وحابب انتقل لليبو بلاك
ياريت تعطوني كيف استخدمه
وافصل برنامج غذائي
وهل ينقصني شيء من المكملات
ولكم جزيل الشكر
انا اليوم رح ابدا بالنادي بعد انقطاع طويل لمدة سنة
والمهم هو كيف بدي ابدا
لأنو زاد وزني كتير
يعني وزني هلق
107 كيلو غرام
وطولي 190 سم
انا كنت استخدم الليبو 6 ولم استفد عليه كثيرا
وحابب انتقل لليبو بلاك
ياريت تعطوني كيف استخدمه
وافصل برنامج غذائي
وهل ينقصني شيء من المكملات
ولكم جزيل الشكر