المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام رائيكم في كورس مكملات


M.Alayyaf
23-09-2011, 08:00 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :168 متر
الوزن : 61.8 كيلوجرام

نسبة الدهون : 11.3

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
كيف حالكم يا شباب انشاء الله تمام
انا استخدم كورس مكملات ما شي عليه تقريبا شهرين وفادني صراحة وانا محتار هل اغير ولا امشي على نفس النظام مع العلم ان مرادي في هل الكورس اني ارفع عضل صافي باقل نسبة من الدهون والماء
Pro Complex
Whey Protein
Glutamine
BCAA
Opti-men
Animal m-stack(باقي 4 ايام واخلصه)
THE CAST
23-09-2011, 08:48 AM
وعليكم السلام


استمر على الكورس ولكن خذلك كازين عوضا عن البروكمبلكس من باب التغيير
والجلوتامين كنسله.
M.Alayyaf
23-09-2011, 09:00 AM
يعطيك العافية يالغالي
انا استخدم البروكمبلكس اول ما اصحى مع ماء وقبل ما انام مع حليب وهل اقدر استخدم 3 انواع بروتين
مثال: اول ما اصحى اخذ بروكمبلكس وبعد التمرين الواي و قبل النوم كازين
وهل في افضل من BCAA
THE CAST
23-09-2011, 09:18 AM
لا واي وكازين أو الواي وبروكمبلكس
اذا اخترت البرو فكنسل الاوبتي مان

والبي سي ممتازه استمر عليها
M.Alayyaf
23-09-2011, 12:32 PM
شكرا جزيلا يالغالي افدتني بشكل كبير الله يوفقك ويجعلها في ميزان حسناتك
THE CAST
23-09-2011, 01:05 PM
العفو وماسوينا الا الواجب واناخوك


موفق باذن الله
Sukhoi 35
24-09-2011, 10:16 PM
الواي بروتين الكازين افضل وقت تاخذة قبل النوم لانة بطيء الهضم اما عن الجلوتمين مالة داعي لانة موجود في البروتين نفسة