المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام نســبه الدهون + العروق و الشرآييــــن


Abu.Ibrahim
24-09-2011, 04:05 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :176 متر
الوزن : 62 كيلوجرام

نسبة الدهون : 8%

و الاستفسار كالتالي :
الســـــلآم عليكم ورحمه الله و بركاته

اخوآنـــي حبيت استفسر عن نسبـه الدهون
انا حسبــت نسبـه الدهون و طــلعت النتيجـــه

8-9%
طبعاً انا لي = 6 شهور اتمرن طبيعياً ولكنني احيانا آخذ ملعقه كيرياتين صغيره بس ليست دآئماً طبيعي 90 %

-----------------------
اخواني انا عندي في( اليديـــن ) عروق و شرآييــــن هل ظهورها جيــد او عدم ظهورها افضل

مع العلم انه العروق و الشرآييــــن معطيتني هيــبه بالتمرين
و المشكله لما احمل وزن حلو او ثقيل تبدأ تزيد هذه العروق لدرجه اني انا اخاف منها و احس انها بتنفجر بيدي
abu kinan
24-09-2011, 04:10 PM
العروق هي مؤشر ايجابي انه نسبة دهونك مثالية وتمرينك صحيح بسبب زيادة ضخ الدم بالعروق بفعل التمرين
ولا تخاف من اي شي الوضع طبيعي 100% انشاء الله
بردان1
24-09-2011, 04:25 PM
انا استخدم ارجنين
بس عشان اشوف العروق بارزه اكثر

بالعكس العروق مثل ماقلت تعطي شكل افضل
Abu.Ibrahim
24-09-2011, 04:27 PM
الله يجزاكمـ الخيـــر
الحيـــن اقدر اتمرن و انا مرتـــآآآآح

مشكـــورين