المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام واي بروتين وحارق الدهون


g0o0o0d
25-09-2011, 09:47 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 28 , الجنس : ذكر

الطول :179 متر
الوزن : 76 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
مساء وصباح الخير كل حسب توقيته
انا شريت واي برةتين وانمال استاك وليبو 6 بس انا مو عارف هل استخدمهم مع بعض او ابدى بواحد واحد اذا اخذهم مع بعض طريقة الاستخدام يعني كل يوم ولا بس لما اتمرن انا لي 4 اشهر العب حديد
ابي اعرف الكميه الي استخدمها الله لايهينكم وشكرا
sami1989
25-09-2011, 10:23 PM
عادي تكدر تشركهن مع بعض
الواي يوميا
الليبو والستاك تاخذهن على شكل دوره الستاك 21 كيس كل يوم كيس والليبو ل8 اسابيع وتريح على الاقل 4
faisalabdulaziz
26-09-2011, 12:06 AM
الواي بروتين من سكوبين الى 3 باليوم بعد الفطور بساعتين + بعد التمرين + قبل النوم
اما الليبو 6 فهناك طريقتين...
الطريقة الاولى: حبتين قبل الفطور بنص ساعه وحبتين قبل التمرين او قبل الغذاء بنص ساعه بس اول يومين خذلك حبة الصبح وحبة الظهر .
الطريقة الثانية : حبتين قبل الفطور وحبتين قبل الغذاء وحبتين قبل العشاء بنص ساعه وهذه الطرية تستخدم لحرق اكبر كمية من الدهون .
بس انا انصحك بالطريقة الاولى لتفادي كثرة الحبوب والارق والسهر

اما بخصوص الانمال استاك يفيدونك الشباب

تقبل تحياتي
g0o0o0d
26-09-2011, 01:48 PM
اشكركم كابتن سامي والكابتن فيصل
كابتن سامي قصدك اخذ انما ستاك لمدة 21 يوم واوقف واستخدم اليبو
sami1989
27-09-2011, 01:16 AM
لا تكدر الاثنين مع بعض
لكن قصدت انو مدة الستاك 21 يوم هو فيه 21 كيس
والليبو 8 اسابيع وبعدين تريح على الاقل 4 اذا ردت تستخدمه مره ثانيه
وبلنسبه للستاك اذا حبيت تستخدمه مره ثانيه تكدر تعمل اسبوع استراحه من بعد اول علبه
g0o0o0d
27-09-2011, 02:44 PM
الف شكر كابتن