مشاري الرياض
30-09-2011, 02:42 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :173 متر
الوزن : 66 كيلوجرام
نسبة الدهون : 12
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
صباح الخير
ياشباب انا شريت المكمل سرياس ماس
صراحه انصدمت من السكوب اللي معه كنت قبل استخدم الواي بروتين والسكوب لايقارن بالسرياس ماس
من ناحيه الكبر ...... سؤالي
كم مقدار السكوب اللي احطه لان فيه 50 و 100 و150 و200 و250 ؟؟
وكم مقدار الحليب اللي الصصبح وقبل النوم هل هو زي الواي بروتين 250 ملم ؟؟؟ والماء بعد التمرين 300 ملم ؟؟
مع كل الشكر والتقدير
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :173 متر
الوزن : 66 كيلوجرام
نسبة الدهون : 12
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
صباح الخير
ياشباب انا شريت المكمل سرياس ماس
صراحه انصدمت من السكوب اللي معه كنت قبل استخدم الواي بروتين والسكوب لايقارن بالسرياس ماس
من ناحيه الكبر ...... سؤالي
كم مقدار السكوب اللي احطه لان فيه 50 و 100 و150 و200 و250 ؟؟
وكم مقدار الحليب اللي الصصبح وقبل النوم هل هو زي الواي بروتين 250 ملم ؟؟؟ والماء بعد التمرين 300 ملم ؟؟
مع كل الشكر والتقدير