المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام استشارة في جدول التمرين


WM2005
01-10-2011, 11:13 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 36 , الجنس : ذكر

الطول :182 متر
الوزن : 98 كيلوجرام

نسبة الدهون : !

و الاستفسار كالتالي :
هل جدول التمرين الموضع بالصور بالاسفل
مناسب أم يحتاج إلى بعض التعديلات
Dr.H.A.E
01-10-2011, 11:54 AM
يعني ,, ماعليه ,,


بس افضل انك تمشي مع مدرب احسن لك
WM2005
01-10-2011, 11:58 AM
مشكور كابتن على الرد

المشكلة المدرب الموجود في الجيم غير مريح بالمره ويقول أحياناً أشياء عجيبه

أنا عندي فكرة جيده نوعاً ما بتنفيذ التمرينات بحكم إني لعبت كثيراً على فترة متقطعة
salam912
01-10-2011, 12:15 PM
كتدريبات ممتاز ولا أروع ولكن كتوزيع حط يومين على الأقل راحة وإذا تقدر ثلاث أفضل بعد
WM2005
01-10-2011, 01:02 PM
بوركت أخي
إن شاء الله يكون هناك ثلاث أيام راحة
Mr.prototype
01-10-2011, 01:34 PM
بوركت أخي
إن شاء الله يكون هناك ثلاث أيام راحة
يومين راحة كافي

بالتوفيق