المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية الأسرار الــ 50 للتغذية التي تحقق أفضل النتائج ..!!


ليـزر
01-10-2011, 10:57 PM
بسم الله


خمسين نصيحة لتحقيق التغذية السليمة للاعب بناء الأجسام

نقلاً عن مجلة عالم الرياضة


345320

345321

345322

345323

345324

345325

345326
amma271
01-10-2011, 11:15 PM
الله يعطيك العافية

موضوع دسم جدا يستحق القراءة مرارا
m3az`
01-10-2011, 11:41 PM
الموضوع صراحة اكثر من رائع ونصائح لا تقدر بثمن

تم الاضافة للمفضلة لما يحتويه على معلومات ممتازة

شكرا لك
Bl3ck Man
02-10-2011, 12:16 AM
موضوع رائع جزاك الله خيرا. .... 100٪
سؤال جواب
02-10-2011, 12:16 AM
مـوضوع جدا يشكـر عليه واستفدت منـه
HADI RADI
02-10-2011, 05:30 AM
شكرا على المعلومات المفيدة

بس اعتقد جرعة الكرياتين كبيرة اللي اعرفة 5 - 10 غرام بعد اسبوع تعبئة


شكرا مرة ثانية
jawad07
02-10-2011, 06:22 AM
موضوع رائع شكرا لك
Rashid.S
02-10-2011, 08:39 AM
يعيكـ العافيه أكثر شي عجبني كلامه عن المكملات والفيتمينات


مشكووور أخوي ،،
أبو روعه
02-10-2011, 08:57 AM
يعطيك العافيه ومشكور
omani
02-10-2011, 12:54 PM
جزاكـ الله خير وجعله الله في ميزان حسناتك
موضوع جدا جدا حلو
الأفعى الصلبة
02-10-2011, 01:05 PM
موضوغ معروض بشكل جميل يستحق القراءة. لكن ربما فيه مبالغة اول ما قرأت

شكرا جزيلا
buraydawi
02-10-2011, 01:07 PM
موضوع قيّم ويستاهل الرجوع اليه دائما
جزاك الله خير ي اخي وتسلم يمينك
مشاري الرياض
02-10-2011, 01:39 PM
موضوع جيد وله عدة فوائد

يسلموووو ع النقل
mr.m0hamed
02-10-2011, 03:30 PM
مجهود متعوب عليه الله يعطيك العافيه
Heartbeat
02-10-2011, 03:44 PM
بارك الله فيك
على نقل لنا هذه الصفحات الرائعة والمفيدة
veto100
02-10-2011, 03:46 PM
تم الحفظ لتتم قراءتها على رواقه

جزاك الله خير
صارم
02-10-2011, 04:32 PM
ماشاء الله موووضووع قيم ومفيد جداً

الله يجزاك الجنة اخوى ليـزر (http://www.montada.com/member.php?u=811806) على النقل الراائع .\

بصراحة الموضوع يستااهل التميز ياوحش

ننتظر جديدك القادم
روني المفرفش
02-10-2011, 07:30 PM
بارك الله فيك اخوي وفي موضوعك المميز

وانا من المعجبين بمدونتك المتواضعه

لا تحرمنا من جديدك العطر

دمت بود
nk655
03-10-2011, 09:02 AM
موضوع رائع و نصائح ثمينه


مشكور
oO LoOodDy Oo
03-10-2011, 12:35 PM
صدق هذا موضوع الشهر... الله يوفقك ياربي ويرحم والديك... فوائد جدا كبيرة....

لكن فعلا غريبة زي ما قال أخونا من ناحية الكرياتين ليه حول 30 جرام كمية كبيرة... لكن الكرياتين أنواع ممكن جامعها كلها... مادري.

ومسألة الصيام قبل التمرين قوية فعلا....


لوودي