تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام هل هذه تعتبر نقطـه قوه ام ضـعف !! زيـاده الوزن


اراده وطموح
02-10-2011, 01:29 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :184 متر
الوزن : 101 كيلوجرام

نسبة الدهون : مادر

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اريد الاستشاره واخذ اراءكم

جسمي قابل للزياده اي بمعنى كل ماكل و يزيد وزني هل هذا يعتبر شيء ايجابي ودافع لي لممارسه لعبه كمال الأجسام ولا لا !!

لإن هدفي تضخيم وجسمي يخزن دهون كثير ارجوووكم اجبوني وشكراً
اراده وطموح
02-10-2011, 01:31 AM
وهل اذا زاد وزني اصبح عندي قدره على التحمل اكثر !!
daughtry
02-10-2011, 01:48 AM
وعليكم السلام هلا اخووي

ما تقدر تحدد هذا قوه ولا ضعف
القوه والضعف تكمن بالتمرين

خلك من نقطه المتن والضعف وقابل للزياده ولالا


بلا شك اذا تلعب ضخامه وناوي تضخم هذا شي من صالحك


بس الاهم من كل هذا التمرين الجاد

اي بمعنى شلون تتدرب شلون تتحمل شلون تلعب باوزان

والاهم نظامك الغذائى + فتره الراحه + تمرينك الجاد

الثلاثه هذى اذا طبقتهم اضمن لك انك تصير وحش

طبعا ما اقولك خربها وصير متيين !

لا تنظم اكلك !

وفيه اكثر من موضوع بالمواضيع المميزه عن جدول ضخامه

تقدر تشوف وتختار الى يناسبك من مواضيع

موفق يا وحش واي شي تبيه مايردك الا كيوردك
Rashid.S
02-10-2011, 07:13 AM
شوف هالرابط يهمكـ وبيفيدكـ إن شاء الله ،،

http://www.montada.com/showthread.php?t=720504
trenbolona
02-10-2011, 07:26 AM
نقطة قوة و لكن سوء استغلالها يخليها نقطة ضعف

يعني بتاكل اكل كثير شرط يكون ضحي راح تكون الضخامة سهلة عليك مع التمرين طبعا

بتاكل اكل كثير و يكون غير صحي و بدون تمرين راح يزيد وزنك شجم و راح تعاني بالتنشيف

الخلاصة
الالتزام بالنظام الغذائي الصحيح اهو اللي راح يحدد .. انت تقدر تخليها نقطة قوة او نقطة ضعف