تحميل كتاب ارنولد شوارزنجر : مجموعة تمارين مميزة ومصورة

[خالد بن حمد]

كتاب مفيد وفيه مجموعة تمارين لعضلات البطن والساقين والظهر ، وبصراحة يكفي ان مؤلفه هو نجم كمال الأجسام آرنولد



تكبير الصورة (http://khawlacreepa.sportboard.net/t2542-topic#) تم تعديل ابعاد هذه الصورة. انقر هنا لمعاينتها بأبعادها الأصلية. (http://khawlacreepa.sportboard.net/t2542-topic#)
http://i33.tinypic.com/33uwmle.jpg



للتحميل :
http://uploading.com/files/a8e1f638/arnold_training_legs_back.rar/

تحياتي

[الناعسي]

جاري التحميل وشكرا جزيلا لك

[هاوي كمال اجسام]

مشكور اخوي
بس يا ليت لو توفر التمارين الباقية
زي السواعد (باي تراي)
و اكتاف و صدر و و و <<شحاد و مشارط خخخخخخخخخ
تحياتي

[خالد بن حمد]

لا شكر على واجب اخواني .

اخوي هاوي ان شاء الله لو لقيت له كتاب مصور نفس هذا حق الجسم كامل اجيبه ولا يهمك :)