my time is now
06-10-2011, 03:41 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :190 متر
الوزن : 117 كيلوجرام
نسبة الدهون : 00
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
انا حاب استفسر عن نظام تغذية لاعبي كمال الاجسام,. هل من الشرط اننا نلتزم بنظام معين "وسوالف عشر بيضات ونص تمرة و ملعقة الخ" طبعا انا ما احب هالسوالف لكثرة التعقيد في النظام الغذائي نادرا ما يكون مبسط,.
فأنا سمعت من مدرب على النت ان التمارين كافية بحرق اي شئ تاكله "طبعا مع مراقبة الاكل نوعا ما",. يعني كل اللي يعجبك بكميات معقولة و في التمارين بتحرق كل اللي تاكله,. وفي شي اسمه متابلزم اللي يحرق الغذاء بعد التمرين لمددة 48 ساعة,. طبعا انا افكر اتبع هالطريقة لاني صعب جدا اتقيد في نظام غذائي معين كله تعقيدات خاصة اني طالب وساكن بروحي ومحد يطبخلي الخ,..
شو رايكم بهالطريقة ؟,. هل لها اضرار ؟
و انا اسمع عن بادي بيلدرز ما يتبعون نظام معين و اعتمادهم الاكبر على التمرين,.
هذا والله ولي التوفيق,.
طبعا انا ما ذكرت نسبة الدهون لاني ما اعرف نسبتها,. وهذا استفسار بشكل عام افكر اتبعه وقت البناء مع بروتينات بعد التخسيس,. فانا نقصت 6 كيلو تقريبا الان,.
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :190 متر
الوزن : 117 كيلوجرام
نسبة الدهون : 00
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
انا حاب استفسر عن نظام تغذية لاعبي كمال الاجسام,. هل من الشرط اننا نلتزم بنظام معين "وسوالف عشر بيضات ونص تمرة و ملعقة الخ" طبعا انا ما احب هالسوالف لكثرة التعقيد في النظام الغذائي نادرا ما يكون مبسط,.
فأنا سمعت من مدرب على النت ان التمارين كافية بحرق اي شئ تاكله "طبعا مع مراقبة الاكل نوعا ما",. يعني كل اللي يعجبك بكميات معقولة و في التمارين بتحرق كل اللي تاكله,. وفي شي اسمه متابلزم اللي يحرق الغذاء بعد التمرين لمددة 48 ساعة,. طبعا انا افكر اتبع هالطريقة لاني صعب جدا اتقيد في نظام غذائي معين كله تعقيدات خاصة اني طالب وساكن بروحي ومحد يطبخلي الخ,..
شو رايكم بهالطريقة ؟,. هل لها اضرار ؟
و انا اسمع عن بادي بيلدرز ما يتبعون نظام معين و اعتمادهم الاكبر على التمرين,.
هذا والله ولي التوفيق,.
طبعا انا ما ذكرت نسبة الدهون لاني ما اعرف نسبتها,. وهذا استفسار بشكل عام افكر اتبعه وقت البناء مع بروتينات بعد التخسيس,. فانا نقصت 6 كيلو تقريبا الان,.