المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية خلط البروتين بالماء ولا الحليب أفضل


LEON35
15-10-2011, 08:18 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :174 متر
الوزن : 76 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
أنا ألحين أستعمل واي بروتين قولد ستاندر

حسيت طعمه شوي ثقيل مع الماء
بس لو أستعمل مع الحليب يكون عجيبب
فهل أستطيع أني أستعمله فقط مع الحليب

بعد التمرين
ولا لازم الماء
بردان1
15-10-2011, 08:23 PM
بعد التمرين مايكون فيه فايده من كونه واي بروتين اذا خذيته مع حليب :)
يعني هو ميزته انه واي معزول اذا خلطته مع حليب مافيه مشكلة بس يصير كانك شارب بليند بروتين

فالافضل تشربه مع ماء وكثر الماء ويصير مهو ثقيل ان شاءالله
وباقي الاوقات عادي مع حليب

موفق
LEON35
15-10-2011, 08:32 PM
يعطيك العافية أخي ^^
الناعسي
15-10-2011, 09:29 PM
مع الحليب بيعطيك بروتين اكثر تقريبا فوق 6 جرام
Exy
15-10-2011, 10:41 PM
مع الحليب بيعطيك بروتين اكثر تقريبا فوق 6 جرام

بس بيبطئ الامتصاص

الافضل الصبح قبل الفطور بساعتين او بعده مع حليب وبعد التمرين مع ماء وقبل ماتنام مع حليب

مع الماء الامتصاص يكون سريع اما الحليب بطيء
موعود2020
15-10-2011, 11:17 PM
بعد إذن صاحب الموضوع مالسبب ان يكون البروتين بعد التمرين مع الماء؟ وهل هذا الحال ينطبق مع جميع البروتينات؟ تحياتي
العاشق M
16-10-2011, 12:41 AM
^^
نعم جميع البروتينات وسبب
يكون الجسم متعطش للبروتين وبالماء يكون وصوله اسرع من الحليب
وهذآ الي ميز الواي بسبب سرعة امتصاصه