ابشتري مكملات و محتار وش اختار

[قووي مره]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :178 متر
الوزن : 59 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم و رحمه الله و بركاته

يا شباب ابشتري مكملات و صراحه محتار
حاليا افكر اشتري واي بروتين و بروكامبلس جاينر
مع العلم ان عندي علبة نيتروتيك فتحتها قبل سنة و بعدين قفلتها بدون ما استخدمها ( تهقون خربت ؟ )
اذا كان النيترو تيك يمشي الحال اكنسل البروكامبلس و اخذ كازين ؟؟
رايكم اخذ امينو و لا ما يحتاج ؟؟ و وش افضل امينو بالنسبه لي ؟؟
ايش اهم الامينو و لا الفيتامينات ؟؟

[azzoury80]

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

من واقع تجربة شخصية انصحك بسيرياس ماس بالنسبة لوزنك القليل

بالنسبة للأمينو انابوليك 10000

و انا اخذ اوميغا 3 و فيتامين سوبرادين

كل التوفيق لك

[بردان1]

اذا عندك نايترو تك خذ بس بروكمبلكس قينر

والامينو ممكن تاخذ ولو ما اخذت البروتين يكفي .. واذا تبي امينو خذ bcaa لانه الاهم واذا مالقيت عندك اي منتج من المنتجات القوية امينو تك او 222 او 10000 او 4800
والفيتامينات مايبي لها تعريف الفيتامينات لها ادوار كثيييرة بالجسم
والمنتجات الموجودة تجي فيتامين ومعادن
واذا اخذت البروكملكس او السيريس ماس او احد منتجات القينر غالبا ماتحتاج فيتامينات لان اغلب مكملات القينر غنية بالفيتامينز

[قووي مره]

يعطيكم العافيه شباب عالمرور و التوضيح
شكلي ابشتري بروكامبلس و اخلي النيترو بعدين لانه ما بقى فيه الا نصه تقريبا
بس وش رايكم الكازين ضروري و لا اكتفي بالحليب قبل النوم ؟ ( تقريبا اشرب نصف لتر قبل ما انام )

[بردان1]

مثل ماقلتلك خذ البروكمبلكس مع النايترو تك
النايترو بعد التمرين بس
والبرو كمبلكس 150 قرام صباحا و نصف السكوب مساءا يعني تقريبا 80 قرام قبل النوم بساعه مع حليب

وبالتوفيق ان شاءالله