تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة طريقة استخدام الواي بروتين واليبو 6 بلاك


Faisal HD
21-10-2011, 09:54 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :190 متر
الوزن : 105 كيلوجرام
نسبة الدهون : 24%

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
شباب عندي استفسار بالنسبه للواي بروتين ابي اعرف طريقة استخدامه
صديقي يقلي خذ مكيال (سكوب) مع حليب فروله مراعي ابو 200 مل
( ما يمديني اخلطه مع الماء )
ومرتين في اليوم بعد التمرين مباشرة وقبل النوم فقط !!

وزني 105 كيلو طولي 190 سم نسبه الدهون عندي 24 %
بالنسبه لي العب تظخيم وبالعب تنشيف بعد فترة
وقبل يومين اشتريت ليبو 6 بلاك عشان التنشيف فكم حبه اخذ ومتى
سمعت ان اذا تبي تستخدم ليبو 6 بلاك لازم ما تاخذ معاه مكملات
بردان1
21-10-2011, 01:27 PM
وعليكم السلام

بالنسبة للواي بروتين استخدمه صباحا بعد الافطار بساعتين مع حليب
وبعد التمرين مع مااء
وقبل النوم مع حليب

الليبو 6 بلاك
حبه صباحا وحبة قبل التمرين بنصف ساعة لمدة 3 ايام
وبعده من اليوم الرابع حبتين في كل مرة
ومن اليوم السادس تقدر تزيدها لـ 3 حبات في كل مرة

وان شااءالله موفق
Faisal HD
21-10-2011, 04:08 PM
شكراً اخوي بردان1
بس كم مقدار الحليب بالمل والماء ايضاً المطلوب مع السكوب الواحد تقريباً

وبنسبه لليبو 6 بلاك
في اول ثلاث ايام حبه في الصباح وحبة قبل التمرين
وفي اليوم الرابع والخامس حبتين صباح وحبتين قبل التمرين بنصف ساعه
ومن اليوم السادس ازيد الى 3 حبات في الصباح و3 قبل التمرين
واستمر على 3 حبات الين ما انهي العلبه صحيح
ولا ازيد الى حبه كل 3 او 4 ايام ؟؟ :33:
بردان1
21-10-2011, 04:22 PM
لالا لاتتجاوز الـ 6 حبات خلال اليوم كله يعني 3 صباحا و3 قبل التمرين
ومن رايي بعد حبتين بكل مره كافيه واستمر على حبتين
ولاتتجاوز 4 اسابيع من استخدامك له يعني 4 اسابيع ووقف

وبالنسبة لكمية الماء او الحليب لكل سكوب تقريبا 250 ملي الى 300 كافي
وانت مع اول مره تشربه تقدر تححدد بعدين على حسب الطعم تبيه خفيف ولا ثقيل وهكذا
Faisal HD
21-10-2011, 04:34 PM
لالا لاتتجاوز الـ 6 حبات خلال اليوم كله يعني 3 صباحا و3 قبل التمرين
ومن رايي بعد حبتين بكل مره كافيه واستمر على حبتين
ولاتتجاوز 4 اسابيع من استخدامك له يعني 4 اسابيع ووقف

وبالنسبة لكمية الماء او الحليب لكل سكوب تقريبا 250 ملي الى 300 كافي
وانت مع اول مره تشربه تقدر تححدد بعدين على حسب الطعم تبيه خفيف ولا ثقيل وهكذا

مشكور اخوي تعبتك معي خلاص المعلومه وصلت شكراً لك :)
nafu
21-10-2011, 06:31 PM
بس حبيت اسآل اخوي اللي انا اعرفه و اللي مكتوب في المنتج هو ان تاخذ
٣ حبات الصباح قبل الفطور و ٣ حبات في الظهر قبل الغداء
ولازم تاخذه قبل الوجبة ب٣٠ دقيقة وما تاخذه قبل النوم ب٦ ساعات
LIPO-6 Black take 3 Black-Caps in the morning and an additional 3 Black-Caps in the afternoon.Consume at least 30 minutes prior to a meal.
Do not take within 6 hours of sleep

هل هذا خطآ؟؟؟
بردان1
22-10-2011, 12:05 AM
صحيح كلامك

وماهو خطا
وقبل التمرين او قبل الغداء بس برضوا لابد يكون بين الجرعة الاولى والثانية 6 ساعات