المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام " مكملاتي للتنشيف "


Maximuscle
23-10-2011, 10:25 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :174 متر
الوزن : 70 كيلوجرام

نسبة الدهون : 19

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم كباتن ,
أنا في مرحلة تنشيف لي شهر تقريباً ,
أستخدمت بروكمبلكس العادي+أمينو 2222 + ملتي فايتمين .

الحمد لله النتائج شوي شوي قاعده تبين ,
لكن ناوي على كورس جديد لأن كورسي السابق قرب يخلص .. عندي علبة Myofusion بروتين, ما أدري هل في مشكله لو أبدأ فيها, أو أكمل على البروكمبلكس العادي أفضل للتنشيف ؟

أيضاً الأمينو 2222 .. هل أكمل على هالنوع أو أغيره ؟

ياليت نصائحكم ,
ومن ناحية التغذيه فأنا مشدد كثيير على التغذيه وإن شاء الله نستمر على هالدايت الصعب!
Dr.H.A.E
23-10-2011, 11:15 PM
انصحك بالواي بروتين وانا خوك ,,

افضل شئ في التنشيف ,,
.hamad.
24-10-2011, 12:48 AM
انصحك بالواي بروتين وانا خوك ,,

افضل شئ في التنشيف ,,

+1
البرو حتى لوكان العادي فلا يصلح للتنشيف
الافضل هو الواي او الايزو 100
Maximuscle
24-10-2011, 02:13 AM
أوكي .. البروكمبلكس راح أغيره بـ Impact Whey protein > رأيكم بالمنتج من ناحية القيم الغذائيه وكمية البروتين ؟ (http://www.myprotein.com/IE/products/impact-whey-protein)
الاستخدام راح يكون على 3 جرعات كل جرعه سكوب ونص أيام التدريب .. أما أيام الراحه جرعتين فقط
لكن الأمينو أستمر عليه ولا أشوف نوع ثاني ؟
.hamad.
24-10-2011, 09:35 AM
أوكي .. البروكمبلكس راح أغيره بـ Impact Whey protein > رأيكم بالمنتج من ناحية القيم الغذائيه وكمية البروتين ؟ (http://www.myprotein.com/IE/products/impact-whey-protein)
الاستخدام راح يكون على 3 جرعات كل جرعه سكوب ونص أيام التدريب .. أما أيام الراحه جرعتين فقط
لكن الأمينو أستمر عليه ولا أشوف نوع ثاني ؟

البروتين هذا مامر علي وشكله مب معروف

خذ النوع العادي المتعارف عليه مثل الواي او الايزو

وجرعة سكوب ونص وايد خلك على سكوب واحد بس بمعدل مرتين فاليوم فقط وليس 3
ولا تعتمد على شراب البروتين بنظامك الغذائي واجعل الاعتماد اكثر على اكلك
Maximuscle
24-10-2011, 03:15 PM
يعطيك الف عافيه .. لكن الامينو استمر عليه؟
S.alkalbani
24-10-2011, 10:56 PM
ممكن تستمر عليه الامينو 2222 جيد للتنشيف والتضخيم