تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام تنشيف بعد التضخيم


Mr snoopy
24-10-2011, 03:06 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :162 متر
الوزن : 73 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم انا لي تقريبا في كمال الاجسام 6 شهور وانا ودي انشف ايش تنصحوني اخذ كورس مع ان في ناس مدحولي انيمال كت كثير ونا متحمس اخذه ونا ابي رايكم وهل اخذ معه شي ثاني علما بان وزني 73 وطولي 162
بردان1
24-10-2011, 04:04 PM
وعليكم السلام ورحمة الله

انصحك والله تضخم زيادة وزنك مهو حيل مرتفع والفترة الي قضيتها قصيرة
فا لو استمريت وبعده تنشف مره وحده احسن لك
الا اذا انت تشوف نفسك متين وتشوف فيك دهوون واجد نشف
والانمال كت كويس مع واي بروتين وbcaa و اوميقا 3 وفيتامين يكون كورس كامل

بالتوفيق
Mr snoopy
24-10-2011, 04:32 PM
يعطيك العافيه على النصيحه انا ما فيني دهون كثيره وبس فيه مويه اسفل البطن الي تجي مع الكرياتين بس انا قلت انشف اشان فرق الطول ابي على الاقل انزل وزني لين 65 وارجع اضخم واكون اضخم على عضل صافي انا ما عندي خبره كثيره بس حاب مساعدتكم فما ادري طريقتي هذي صحيحه ولا اكمل ضخامه
King Of Coffee
24-10-2011, 04:47 PM
االماء لاتهتم له كثير .. الخوف من الدهون , لو ماكان فيك دهون استمر على التضخيم .
مثل ما قال لك الأخ بردان1 ..

موفق .