تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام رايكم في كورس هرموني


الطلقه
25-10-2011, 08:53 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :1.86 متر
الوزن : 70 كيلوجرام

نسبة الدهون : 13

و الاستفسار كالتالي :
أنا صار لي ثلاث سنين ونص ألعب حديد بشكل شبه متقطع ، لكن من أكثر من سنه الحمدلله ألعب بشكل متواصل ، كان وزني 78 لكني مرضت مرض - عافى الله الجميع - نزل وزني لـ68 ، بعدين قد ما احاول ارفع الوزن مب قادر ، المشكله انا العب كرة قدم كثير ، ربيعي نصحني بكورس ساستانون و درابولين واخذ معاهم حبوب (اكسي ميثانول) ، فشو رايكم في الكورس مع العلم ان هذا اول كورس حقي

ابغي بعد نصايحكم في التنظيف لاني ما عرف شي عنه

والسموحه على الاطاله
ميعرو
25-10-2011, 10:29 PM
الخبراء راح يفيدونك ان شاءالله
نصيحة لك لاتلعب كرة قدم وانت تبي تدخل كورس
.hamad.
26-10-2011, 08:32 AM
نصيحتي لك انك تتراجع عن الكورس واذا نيتك رفع وزنك انا برتب لك جدول غذائي يزيد وزنك مع منتج جنر ..

هذا افضل يابطل
الطلقه
26-10-2011, 01:46 PM
أخوي ميعرو

مشكور على الرد ، أنا ناوي أوقف الكوره خلال الكورس

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

أخوي حمد

ألف شكر على مشاركتك

أخوي أنا احس اني وصلت حد في الحديد ما اقدر اعديه ، الاوزان ما قاعد تزيد الا قليل جدا

وبغيت أعرف شو المقومات اللي تخلي الواحد ياخذ كورس؟

ومشكور مره ثانيه
.hamad.
26-10-2011, 01:50 PM
أخوي ميعرو

مشكور على الرد ، أنا ناوي أوقف الكوره خلال الكورس

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

أخوي حمد

ألف شكر على مشاركتك

أخوي أنا احس اني وصلت حد في الحديد ما اقدر اعديه ، الاوزان ما قاعد تزيد الا قليل جدا

وبغيت أعرف شو المقومات اللي تخلي الواحد ياخذ كورس؟

ومشكور مره ثانيه

اخوي طول ماتوجد تغذية قوية ومكملات جسمك يبقى بتطور مستمر
جرب مكمل باور + نظم وجباتك وشوف التطور

واذا مافاد هالشيء خلال شهر انا برتب لك كورس
King Of Coffee
26-10-2011, 03:02 PM
اخوي طول ماتوجد تغذية قوية ومكملات جسمك يبقى بتطور مستمر
جرب مكمل باور + نظم وجباتك وشوف التطور

واذا مافاد هالشيء خلال شهر انا برتب لك كورس
كابتن حمد ما قصر معكـ الله يطول بعمرهـ .
ولكن أضيف نقطة للتوضيح , خلي مجال الهرمونات آخر شي تفكر فيه... مثل ماقال لك كابتنا جرب مكملات - منتج باور - محفزات .. بالإضافة إلى برنامج غذائي محسوب صح .. وراح تحصل نتيجة ..

وأيضا بحكم إنك لك فترة تتمرن نوع في أساليب التمرين . لا تجلس على اسلوب أو اسلوبين , هناك أساليب كثيرة .
نظم لك جدول لكسر الروتين في التمرين في الشهر مرة مثلا جرب تلعب العضلات المتقابلة مع بعض بتمارين خفيفة يعني للعضلة الكبيرة والصغيرة 3 تمارين أساسية


الله يوفقكـ ..
الطلقه
26-10-2011, 08:53 PM
اخوي طول ماتوجد تغذية قوية ومكملات جسمك يبقى بتطور مستمر
جرب مكمل باور + نظم وجباتك وشوف التطور

واذا مافاد هالشيء خلال شهر انا برتب لك كورس


مشكور اخوي على سرعة الرد

التغذيه عندي زينه ، بس الرقاد عندي تعبان يعني في اليوم ارقد خمس الى ست ساعات لاني اداوم وادرس واتمرن طبعا واحيانا ازيد لعب كوره ، اخذ جاك ثري دي اسكوب واحد قبل التمرين واخذ اسكوبين اوبتيمام وي مع اسكوب كربوهيدرات بعد التمرين ، بعد العيد باخذ اجازه سنويه من الدوام لمدة شهر ، وصراحه ابغي اغتنم هذا الشهر ما ابغيه يروح عالفاضي ، وهذا اللي خلاني افكر بالكورس ، شو تنصحني اسو في هذا الشهر؟
الطلقه
26-10-2011, 09:04 PM
مشكور اخوي الكنغ على المشاركه ، وصدقك كبتن حمد ما قصر وياي

أنا نوعت وايد في الاساليب مريت على وايد صالات ومدربين ، والحمدلله جسمي زين ومقسم لكن ما عندي حجم وكتله ، يعني وانا فاصخ الفانيله جسمي حلو ولكن بالفانيله جسمي عادي ، جربت مكمل غينر ولكن زادني كرش اكثر من عضل ، وانا ما فكرت بالكورس الا لاني ابا اغتنم الاجازه بس شكلي بغير رايي اذا حصلت البديل

واغيت اسألك اخوي شو هي المحفزات؟
King Of Coffee
26-10-2011, 09:56 PM
بعد إذنك . تمر على هذه المواضيع على شان ما يضيع حق الشباب وتعبهم ...
وأي استفسار من عيوني ....


http://www.montada.com/showthread.php?t=684265
(http://www.montada.com/showthread.php?t=684265)
http://www.montada.com/showthread.php?t=717869
(http://www.montada.com/showthread.php?t=717869)
http://www.montada.com/showthread.php?t=709235
(http://www.montada.com/showthread.php?t=709235)
http://www.montada.com/showthread.php?t=691047


(http://www.montada.com/showthread.php?t=691047)لاتتردد بالإستفسار

موفق
.hamad.
27-10-2011, 09:28 AM
بعد إذنك . تمر على هذه المواضيع على شان ما يضيع حق الشباب وتعبهم ...
وأي استفسار من عيوني ....


http://www.montada.com/showthread.php?t=684265
(http://www.montada.com/showthread.php?t=684265)
http://www.montada.com/showthread.php?t=717869
(http://www.montada.com/showthread.php?t=717869)
http://www.montada.com/showthread.php?t=709235
(http://www.montada.com/showthread.php?t=709235)
http://www.montada.com/showthread.php?t=691047


(http://www.montada.com/showthread.php?t=691047)لاتتردد بالإستفسار

موفق

بارك الله فيك اخوي
الطلقه
27-10-2011, 02:26 PM
بعد إذنك . تمر على هذه المواضيع على شان ما يضيع حق الشباب وتعبهم ...
وأي استفسار من عيوني ....


http://www.montada.com/showthread.php?t=684265
(http://www.montada.com/showthread.php?t=684265)
http://www.montada.com/showthread.php?t=717869
(http://www.montada.com/showthread.php?t=717869)
http://www.montada.com/showthread.php?t=709235
(http://www.montada.com/showthread.php?t=709235)
http://www.montada.com/showthread.php?t=691047


(http://www.montada.com/showthread.php?t=691047)لاتتردد بالإستفسار

موفق

ألف ألف شكر يالكنغ

شكلي باخذ لي انيمال استاك بدل الكورس ، مشكورين يالكنغ انت والكبتن حمد ما قصرتو وياي ، وانا الصراحه عاجز عن شكركم

سؤال اخير بس ، عادي اخذه مع الجاك ثري دي؟
وبخصوص الجاك ثري دي انا احس اول يوم خذته اثر فيا وشليت اوزان وحصلت بور بس من اليوم الثاني وساير احسه بس يعطيني تركيز يعني كني شارب كوفي
.hamad.
27-10-2011, 03:58 PM
العفو اخوي

تقدر تاخذ الجاك يابطل

وزيد جرعته اشوي عشان اتحس بالباور
الطلقه
27-10-2011, 09:51 PM
العفو اخوي

تقدر تاخذ الجاك يابطل

وزيد جرعته اشوي عشان اتحس بالباور

مشكور كبتن ما قصرت وياي

ما عندي صبر ، اليوم اشتريت الانيمال استاك وانشالله ببدأ ثالث يوم العيد :)

موفقين جميعاً