تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام طريقة إستخدام واي بروتين + أمينو تك


الملك الراقي
02-11-2011, 01:16 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :174 متر
الوزن : 80 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
أبي مساعده من الكباتن في طريقة إستخدام الأمينو تك+واي بروتين
الأمينو استخدمه قبل التمرين بنص ساعة 6حبات+سكوب واي بروتين * وبعد التمرين مباشرة 6حبات+سكوبين واي بروتين
سؤالي هل الطريقة إلي أستخدمه فيه صحيحة نعم أو لا وهل في طريقة أحسن للإإستخدام
وجزاكم الله خير
THE CAST
02-11-2011, 01:49 AM
الافضل توزعها بهالطريقه
سكوب واي بعد الفطور بساعتين + بعد التمرين مع ماء وملعقة سكر + قبل النوم مع حليب قليل الدسم

الامينوتك
6 حبات قبل التمرين نفس ماكتبت اعلاه.. + 4 بعد التمرين مباشره + 2 مع وجبة العشا
الملك الراقي
02-11-2011, 12:23 PM
الله يعطيك العافية يا كبتن وجعلها في موازين حسناتك بالنسبة للواي بروتين أقدر آخذه قبل التمرين بنص ساعة?
مشاري الرياض
02-11-2011, 12:50 PM
عذرا ع المداخله

اخوي ذا كوست بخصوص معلقه السكر هل هي ملعقه الشاهي الكبيره ام الصغيره ....؟

وماهو الهدف من السكر ؟؟

مع كل الشكر
the rock 911
02-11-2011, 12:53 PM
سكر . او عصير عنب او عسل او موزة خد المتوفر و الهدف تحفيز الانسولين . . بعد اذن ابو منصور
THE CAST
02-11-2011, 02:53 PM
الله يعطيك العافية يا كبتن وجعلها في موازين حسناتك بالنسبة للواي بروتين أقدر آخذه قبل التمرين بنص ساعة?
الله يعافيك

لامايحتاج تاخذه قبل التمرين ..

عذرا ع المداخله

اخوي ذا كوست بخصوص معلقه السكر هل هي ملعقه الشاهي الكبيره ام الصغيره ....؟

وماهو الهدف من السكر ؟؟

مع كل الشكر

ملعقة الشاي العاديه ... مثل ماقلك اخونا
مشاري الرياض
02-11-2011, 07:01 PM
شاكر لكم .....
مشاري الرياض
02-11-2011, 10:04 PM
ملعقة الشاي العاديه ... مثل ماقلك اخونا[/COLOR]

قصدك الملعقه اللي تحرك فيها السكر وسط الشاهي الصغيره ..؟؟ صح والا لا
THE CAST
02-11-2011, 11:06 PM
قصدك الملعقه اللي تحرك فيها السكر وسط الشاهي الصغيره ..؟؟ صح والا لا

اقصد ملعقة الشاي الكبيره
هي مافرقت كلها كميه مقننه
مشاري الرياض
02-11-2011, 11:13 PM
شكرا كابتن واسف ع الازعاج
THE CAST
02-11-2011, 11:39 PM
العفو ومافيها ازعاج واناخوك