المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية مشكلة بزيادة الوزن


aqsa1
02-11-2011, 05:47 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 70 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
عندي مشكلة وهي كالتالي :
قطعت المكملات من بعد شهر رمضان ، واعتمدت على الله ثم الاكل
اكل باليوم 6 وجبات ، بس لايوجد زياده بالوزن
الله لايهينكم حد يفسر لي ايش يصير
وجزاكم الله الف خير
العاشق M
02-11-2011, 06:23 PM
اوي راجع تغذيتك منها
او الراحه او التمرين
الـــســـامـــر
02-11-2011, 08:28 PM
الواحد ماله غنى عن المكملات


خذلك واي بروتين ومالتي فيتامين


وانشا الله بيزيد وزنك
بلاك11
02-11-2011, 09:02 PM
يمكن مازاد وزنك بس تحسن الشكل
ترى الوزن بالنهايه رقم بالميزان الزبده هو الشكل
aqsa1
03-11-2011, 02:42 AM
يعطيكم العافية ياجماعة وماقصرتم

الكابتن حسب طولي على وزني قالي انت لازم تاكل سبع وجبات علشان تزيد مش ست


هل هذا صحيح ؟؟
لؤي طارق
03-11-2011, 04:03 AM
قبل كل وجبة ملعقة عسل

+

مكملات غذائية


وابشر بحاجة حلوة ^_^
العاشق M
03-11-2011, 05:38 AM
7 وجبات كثيره
وعلى فكره كثرة الاكل يزيد عندك الايض يعني ماتستفيد شي
aqsa1
03-11-2011, 05:02 PM
يعطيكم العافية ياجماعة وماقصرتم (فرداً فرداً )