المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام طريقو استخدمه البروتين و منتاج الطاقه


نسيم الفردوس
05-11-2011, 01:14 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :178 متر
الوزن : 80 كيلوجرام

نسبة الدهون : 16

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

حبيت تعطوني ريكم و طريقة استخدم

البروتينNitro-Tech Hardcore Pro Series

منتج إن أو اكسبلود

منتجGlutamine Powder

انا عندي منتج الك كرياتين استخدم عد تامرين ششنو رايك استخدم بعد التامرين كرياتين عاادي و ششكرا
Sukhoi 35
05-11-2011, 01:38 AM
منتج الطاقة استخدمة قبل التمرين بنص ساعة والبروتين يكون بعد التمرين مباشرة نشوف راي اخواني الاعضاء
نسيم الفردوس
05-11-2011, 01:57 AM
Sukhoi 35 (http://www.montada.com/member.php?u=837884)

شكرا اخوي عل مرور ما قصربسس باقي غراض ما قلت لي شىء عنهم
THE CAST
05-11-2011, 04:33 AM
وعليكم السلام


النيترو
سكوب بعد الفطور بساعتين + بعد التمرين + قبل النوم ويفضل كازين

اكسبلود
سكوب قبل التمرين بنصف ساعه الى 40 دقيقه

الجلوتامين
ملعقة شاي بعد التمرين + قبل النوم
Sukhoi 35
05-11-2011, 09:00 AM
اخوي ذا كاست ماقصر كمل الباقي
نسيم الفردوس
05-11-2011, 07:56 PM
مششكور اوي الله يحفظك بسسس باقي ششغل انا عندي منتج كرياتين ششنو رايك لو خديته بعد لتامرين كويس او لا وشششكرا
THE CAST
05-11-2011, 08:12 PM
تقدر تاخذه بعد التمرين مقدار ملعقة شاي