هل ينفع اضخم فقط مع الواي بروتين ؟؟

[Abo D7ooom]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :183 متر
الوزن : 68.2 كيلوجرام

نسبة الدهون : 14.9

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
مساء الخير شباب
كل عام وانتم بخير

انا دخلت النادي قبل شهرين بالظبط
كان وزني 72 كيلو والدهون كانت 21.5% والحمد لله نزلت وزني الى 68 والدهون الى 14.9%
والعضل الحمد لله ثابت وزاد 1 كيلو فقط وهذا اهم شيء

السؤال هنا : انا ناوي انزل الدهون الى 12% او اقل وراح ابدا تضخيم ... هدفي هو من 5 الى 7 كيلو فقط وسكس باك ما ابي ضخامه كبيره
هل الواي بروتين جولد ستاندرد مع أكل مرتب راح اوصل لهدفي والا لازم من مكملات ثانيه ؟؟

ويعطيكم العافية

[THh Rock]

وعليكم السلام
ممكن يا بطل لان الغرض الاساسي من الواي هو البروتين وانت تبي تطلع عضل صاافي
ارفع اكلك البروتيني عندك وخفض الكارب شوي
ولا تنسى القلوتامين والاحماض الامينيه

موفق

[Abo D7ooom]

مشكور على ردك اخوي
لكن ضروري القلوتامين والاحماض الامينيه ؟
ودي يكون كل شيء ناتشورال

[Special 5]

^^

ماهو ياخوي القلوتامين والاحماض الامينية ناتشورال يعني عادي :)

[Abo D7ooom]

مشكور اخوي ..... لكن لو استخدم البروتين فقط هل فيه مشاكل او لا ؟؟

[Special 5]

لا يوجد مشاكل بأذن الله :)

موفق