|| احتكار الجلوتامين Glutamine . . . مرفوض ||

[the rock 911]

بسم الله الرحمن الرحيم


حياكم الله . . وكل عام وانت بخير وينعاد عليكم اخواني الاعزاء

موضوعي اليوم نقاشي اكثر مما هو تعليمي والطرح اليوم بيتناول مادة مهمة لنا كلاعبين بدي بيلدنج خاصة كما هو مهم في مجالات عدة وموضوعي هو ((احتكار الجلوتامين بكورسات التنشيف فقط)) ونحط خطوط حمرا تحت كلمة فقط .

كلنا نعرف الفوائد العديدة للجلوتامين وما يضيفه من مكتسب عضلي واستشفائي للاعب كمال الاجسام وميزته الاهم الحفاظ على المكتسب العضلي في فترات التنشيف وتحفيز هرمون النمو 400% ولكن ... هل يستخدم الجلوتامين في فترات التنشيف فقط ؟ ؟ وليش ((فقط)) كما ينصح البعض ؟ واعتقاد ان استخدامه في غير فترة التنشيف اهدار للمال .

انا وحسب راي الشخصي افضل وضع الجلوتامين باي كورس سواء كان تضخيم . . تنشيف . .عضل صافي . . . الخ لما له فائدة لاستشفاء العضلة بعد التمرين المجهد كما هو مادة اساسة في منتجات اوقات التمرين مثل (اكستند) او (انترافول) . . وعلشان لا نهضم حقه انه من افضل المكملات في فترات التنشيف . . كمان نقول ان الاهتمام بالغذاء البروتيني الجيد الموزون خلال فترات التنشيف بيمنع هدم العضلة

انا مش مؤيد استخدامه في فترة او كورس معين وانما بسال ليش تنشيف فقط ؟ مع ؟ او ضد ؟ ؟ وليش
اتحفنا باريك اخي الكريم حتى تعم الفائدة ولكل وحش وجهة نظر يقدمها لنا مع السبب او شرح بسيط حتى تعم الفائدة . . . ولكم مني جزيل الشكر مع العلم اني ما بخص احد او فئة معينة بالموضوع

[الناعسي]

ما دامه زي ما قلت " وتحفيز هرمون النمو 400%"

فهذا يحتاجه اللاعب في كل وقت اكيد

انا ما استخدم مكملات غذائية الا الامينو بس كلامك مقنع

[امينو 3]

اولا يسعدني بان اكون اول المشاركين في هذا الموضوع الجميل المثير للجدل
انا من المؤيدين جدا لك اخي بالنسبة للجلوتامين يمكن استخدامة في اي فترة سواء تنشيف او تضخيم وسوا مع كورس هرموني وبدون كورس وسواء مع كورس مكملات او بلاها فانا شخصيا استخدم الجلوتامين مع الكرياتين بشكل مستمر حتى بدون كورسات مكملات لان الجلوتامين كما ذكرت اخي يساعد وبشكل كبير على استشفاء العضلة بعد التمرين وخاصة اثناء النوم فيفضل اخذ حبة 1 غم قبل التمرين او اثناء التمرين وحبة 1 غم قبل النوم
ولكن من المؤكد بان استخدامة مع كورس مكملات يكون افضل بكثير

[THE CAST]

وانت بخير وصحه


شخصيا مع المجموعه الثانيه والي تهمل استخدام الجلوتامين فترة الضخامه او ماتصنفه من ضمن الاساسيات , ولكن فنفس الوقت مااحكره فقط
لمرحلة التنشيف فالشخص اذا وده يدمجه بكوس البلك هذا راجعله لكن شخصيا مااوصفه للاعب فهالفترة ..

من ناحية علميه مثبته
دراسات كثيره اجريت عليه مؤخرا من آكدها (رابط) (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11822473?ordinalpos=10&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum)
وحاولت ابحث لك عن روابط كنت محتفظ فيها من فترة ولكن للاسف مالقيتها بسبب تغيير الجهاز.
مفاد آخر دراستين قرأتها بشكل مختصر
اجريت دراسه على مجموعتين من اللاعبين
المجموعه الاولى كانت تتناول جرعة جلوتامين يوميه تصل الى 80 غرام(نحن ناخذ 10-15) بودر طيلة مدة الدراسه .. على النقيض بالنسبه للثانيه.
بعد مضي عدة اسابيع لم تظهر النتائج المخبريه والتحاليل اي فرق بين المجموعتين من ناحية المكتسب/الحجم العضلي(وبعضهم زاد التحمل) البته مع انهم كانوا منضبطين من ناحية التغذيه وغيره من الامور المعروفه لكل لاعب...



واللاعب فترة البلك مايتعرض للهدم الي يحصل له بفترة التنشيف ,فالجلوتامين فهالفترة فائدته كعنصر بنائي تعتبر ثانويه جدا



واغلب الكلام الي نقراه عن الفوائد البنائيه بصراحه اجهل مصدره الرئيسي الناشر, ولكن باعتقادي اكثره ترويجي خصوصا في الفترة الي برز فيها المنتج وانتشر بهالشكل .. مصدر واحد يكتب وقد يكون مندوب شركه او وصف الشركه نفسها للمنتج والآلاف ينشروا ..
بالتالي يوم تبحث عن(فوائد الجلوتامين) يطلع لك كلام مكتوب من سنوات ..وحتى لو كان يُعتبر صائب في نظر البعض آنذاك فالطب والعلم يوم بعد يوم يتطور وبنشوف دراسات كثيره بعضها يثبت ويدعم والآخر ينفي من وجهة نظر مغايرة
وهالامر ينطبق على بعض العناصر والمركبات الموجوده عندنا




فالشخص الي حاب يوفر على نفسه وينتقي اهم الاساسيات الافضل يغض الطرف عنه فهالمرحله ...
اما لو وده يضيفه لكورساته سواءا ضخامه او تنشيف ماعنده مشكله كل لاعب وله قناعته والجلوتامين له فوائد صحيه فماننكر هالشي








نقاش جميل وتستحق الشكر عليه

تقييم









همسه
لي فترة طويله ماتفاعلت مع موضوع بالقسم وانت بهالنقاش حركة العُصاره شوي بعد شهور من الصمت :)

[King Of Coffee]

جميل منك هذا الموضوع ..

الأمينو والجلوتامين من المنتجات التي من المستحيل إني أتخلى عنها أبدا ..
والسبب ( من تجربتي ) :-
وقت ما كنت مستمر باللعبة في السنوات الماضية كنت أدخل برامج مجنونة ( سواءا تكرارات أو أوزان أو ترتيب عضلات أو كلا منهم ) كانوا المدربين وقتها يقولون لي راح يحصل عندك هدم كبير بالعضلات , ما أكترثت للكلام كثير لآني أعرف وش طبيعة جسمي ووش يحتاج , طبعا الجلوتامين في تلك الفترة كان أعز أصدقائي . في فترة وجيزة ربحت التحدي وكسرت وجة نظر المدربين .. طبعا كل شخص وله حالته الخاصة .

ملاحظة / المكملات بجميع أنواعها نادرا ما أستخدما ولكن هالمنتجين هم اللي دايم عندي إلا في فترة الراحة الخاصة بي ......

الخلاصة :-
عملية الإستشفاء سريعة جدا في كلا المرحلتين ( تنشيف أو تضخيم ) .
يكسب القوة ويزيد التحمل ( حتى لو كان هالشيء نفسي , لكني مقتنع فيه ) .

وفي الختام كل شخص وله وجهة نظر في الموضوع وكلنا مكمل للآخر ونتعلم من بعضنا البعض وياليت يكون النقاش فيه مرونه وعدم تعصب .


شكرا لك

[King Of Coffee]

أبو منصور جميلا منكـ الرد وبارك الله فيكـ

[the rock 911]

ما دامه زي ما قلت " وتحفيز هرمون النمو 400%"

فهذا يحتاجه اللاعب في كل وقت اكيد

انا ما استخدم مكملات غذائية الا الامينو بس كلامك مقنع
حياك الله واسعدني مرورك العطر

[the rock 911]

اولا يسعدني بان اكون اول المشاركين في هذا الموضوع الجميل المثير للجدل
انا من المؤيدين جدا لك اخي بالنسبة للجلوتامين يمكن استخدامة في اي فترة سواء تنشيف او تضخيم وسوا مع كورس هرموني وبدون كورس وسواء مع كورس مكملات او بلاها فانا شخصيا استخدم الجلوتامين مع الكرياتين بشكل مستمر حتى بدون كورسات مكملات لان الجلوتامين كما ذكرت اخي يساعد وبشكل كبير على استشفاء العضلة بعد التمرين وخاصة اثناء النوم فيفضل اخذ حبة 1 غم قبل التمرين او اثناء التمرين وحبة 1 غم قبل النوم
ولكن من المؤكد بان استخدامة مع كورس مكملات يكون افضل بكثير وحش وحلوة منك موضوع مثير للجدل ذكرتني بالجزيرة الاخبارية ه ه ه ههههه. . . بس ما تشوف ان 1 غم قليلة بكل استخدام (علما بان الجرعة الفعالة 15 باليوم)

[the rock 911]

نقاش جميل وتستحق الشكر عليهرايك يسعدني ياغالي

تقييم وتقييمك يسعدني اكثر هههه




همسه
لي فترة طويله ماتفاعلت مع موضوع بالقسم وانت بهالنقاش حركة العُصاره شوي بعد شهور من الصمت :)
انا سعيد جدا بتواجدك ياخوي يابو منصور والفكرة من هالنقاش الفائدة العامة وحصل المرجو لانه استفدت من رايك وباقي الشباب
وسعيد اني حركت العصارة شوي عيدك مبارك

[the rock 911]

جميل منك هذا الموضوع ..

الأمينو والجلوتامين من المنتجات التي من المستحيل إني أتخلى عنها أبدا ..
والسبب ( من تجربتي ) :-
وقت ما كنت مستمر باللعبة في السنوات الماضية كنت أدخل برامج مجنونة ( سواءا تكرارات أو أوزان أو ترتيب عضلات أو كلا منهم ) كانوا المدربين وقتها يقولون لي راح يحصل عندك هدم كبير بالعضلات , ما أكترثت للكلام كثير لآني أعرف وش طبيعة جسمي ووش يحتاج , طبعا الجلوتامين في تلك الفترة كان أعز أصدقائي . في فترة وجيزة ربحت التحدي وكسرت وجة نظر المدربين .. طبعا كل شخص وله حالته الخاصة .

ملاحظة / المكملات بجميع أنواعها نادرا ما أستخدما ولكن هالمنتجين هم اللي دايم عندي إلا في فترة الراحة الخاصة بي ......

الخلاصة :-
عملية الإستشفاء سريعة جدا في كلا المرحلتين ( تنشيف أو تضخيم ) .
يكسب القوة ويزيد التحمل ( حتى لو كان هالشيء نفسي , لكني مقتنع فيه ) .

وفي الختام كل شخص وله وجهة نظر في الموضوع وكلنا مكمل للآخر ونتعلم من بعضنا البعض وياليت يكون النقاش فيه مرونه وعدم تعصب .


شكرا لك

سعيد انه الموضوع اعجبك ياملك القهوة هههههههه وكلامك سليم والاحلى انه كلنا بنكمل بعض وتحياتي لك . . توقعت القى معارضة شديدة على فكرتي بس طلع عندي مؤيدين . . نايس . .عيدك مبارك

[امينو 3]

وحش وحلوة منك موضوع مثير للجدل ذكرتني بالجزيرة الاخبارية ه ه ه ههههه. . . بس ما تشوف ان 1 غم قليلة بكل استخدام (علما بان الجرعة الفعالة 15 باليوم)
يا رجل على قد لحافك مد رجليك ..... مشان العلبة تطول معي وما تخلص بسرعة هههههههههههه

[THh Rock]

ما قصروا الوحوش يعطيهم العاافيه يا ررب
وكل جسم في نسبة من حمض القلوتامين في جسمه .. والاعب يستخدم المكمل القلوتامين ليش !! لان الجسم يستهلك حمضه الاساسي من القلوتامين والمكمل يكمل النقص له ليصل للفائده المرجووه سواء تنشيف او ضخامه


ويعطيك العافيه يا بطل على النقاش الهادف

[the rock 911]

فائدة جديد وقيمة من البطل احمد ... حياك ربي

[the rock 911]

وين الوحوش . . اعطونا ارائكم . . وين التفاعل

[Azo0oz88]

عن نفسي اخذه من يوم بديت الحديد وهو رفيقي الدائم حتى لو ماحسيت فعلا بفائدته بس اكون ماأهملت شي وبالعادة 5 جرام بعد التمرين واحيانا قبل النوم اخذ 5 جرام ... انا غير مقتنع بالجلوتامين الموجود بالبروتين واتوقع نسبته جدا ضئيلة ولاتكفي الجسم .. اعتقد ان(((( الاكل هو كل شي ))))... وليست المكملات ولا الجلوتامين ولاننكر فائدتها وفاعليتها ... تحياتي للجميع

[حسموو]

لا غنى عنه بالنسبة لي

[the rock 911]

منقول للامانه مع شوية اضافة وتعديل مني arabflix.com

[the rock 911]

عن نفسي اخذه من يوم بديت الحديد وهو رفيقي الدائم حتى لو ماحسيت فعلا بفائدته بس اكون ماأهملت شي وبالعادة 5 جرام بعد التمرين واحيانا قبل النوم اخذ 5 جرام ... انا غير مقتنع بالجلوتامين الموجود بالبروتين واتوقع نسبته جدا ضئيلة ولاتكفي الجسم .. اعتقد ان(((( الاكل هو كل شي ))))... وليست المكملات ولا الجلوتامين ولاننكر فائدته
ا وفاعليتها ... تحياتي للجميع
كلام حلو ومنطقي . . تحياتي لك

[the rock 911]

منقول للامانه مع شوية اضافة وتعديل مني arabflix.com

اعتذر الموضوع هذل غير منقول وانما المقصود موضوع اخر

[mr.911]

والله موضوع ممتاز واحب اضيف لكلام صاحب الموضوع لو دخلنا البدي بلدنج واخترت كورس ضخامه بتلاقي من ضمن الكورس الجلوتامين ! يعني حاله كحال الكيرياتين واهميته في كورس الضخامه نقاش جميل وسبقتني في طرح الموضوع شكرا لك

[the rock 911]

والله موضوع ممتاز واحب اضيف لكلام صاحب الموضوع لو دخلنا البدي بلدنج واخترت كورس ضخامه بتلاقي من ضمن الكورس الجلوتامين ! يعني حاله كحال الكيرياتين واهميته في كورس الضخامه نقاش جميل وسبقتني في طرح الموضوع شكرا لك

حياك الله اخي العزيز . . . اسعدني مرورك وافادتك

[ولد ابوظبي]

وانت بخير وصحه


شخصيا مع المجموعه الثانيه والي تهمل استخدام الجلوتامين فترة الضخامه او ماتصنفه من ضمن الاساسيات , ولكن فنفس الوقت مااحكره فقط
لمرحلة التنشيف فالشخص اذا وده يدمجه بكوس البلك هذا راجعله لكن شخصيا مااوصفه للاعب فهالفترة ..

من ناحية علميه مثبته
دراسات كثيره اجريت عليه مؤخرا من آكدها (رابط) (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11822473?ordinalpos=10&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum)
وحاولت ابحث لك عن روابط كنت محتفظ فيها من فترة ولكن للاسف مالقيتها بسبب تغيير الجهاز.
مفاد آخر دراستين قرأتها بشكل مختصر
اجريت دراسه على مجموعتين من اللاعبين
المجموعه الاولى كانت تتناول جرعة جلوتامين يوميه تصل الى 80 غرام(نحن ناخذ 10-15) بودر طيلة مدة الدراسه .. على النقيض بالنسبه للثانيه.
بعد مضي عدة اسابيع لم تظهر النتائج المخبريه والتحاليل اي فرق بين المجموعتين من ناحية المكتسب/الحجم العضلي(وبعضهم زاد التحمل) البته مع انهم كانوا منضبطين من ناحية التغذيه وغيره من الامور المعروفه لكل لاعب...



واللاعب فترة البلك مايتعرض للهدم الي يحصل له بفترة التنشيف ,فالجلوتامين فهالفترة فائدته كعنصر بنائي تعتبر ثانويه جدا



واغلب الكلام الي نقراه عن الفوائد البنائيه بصراحه اجهل مصدره الرئيسي الناشر, ولكن باعتقادي اكثره ترويجي خصوصا في الفترة الي برز فيها المنتج وانتشر بهالشكل .. مصدر واحد يكتب وقد يكون مندوب شركه او وصف الشركه نفسها للمنتج والآلاف ينشروا ..
بالتالي يوم تبحث عن(فوائد الجلوتامين) يطلع لك كلام مكتوب من سنوات ..وحتى لو كان يُعتبر صائب في نظر البعض آنذاك فالطب والعلم يوم بعد يوم يتطور وبنشوف دراسات كثيره بعضها يثبت ويدعم والآخر ينفي من وجهة نظر مغايرة
وهالامر ينطبق على بعض العناصر والمركبات الموجوده عندنا




فالشخص الي حاب يوفر على نفسه وينتقي اهم الاساسيات الافضل يغض الطرف عنه فهالمرحله ...
اما لو وده يضيفه لكورساته سواءا ضخامه او تنشيف ماعنده مشكله كل لاعب وله قناعته والجلوتامين له فوائد صحيه فماننكر هالشي








نقاش جميل وتستحق الشكر عليه

تقييم









همسه
لي فترة طويله ماتفاعلت مع موضوع بالقسم وانت بهالنقاش حركة العُصاره شوي بعد شهور من الصمت :)


نفس رده المتميز
++++1