المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام كورس جديد للتضخيم+استفسار عن الم بالكتف


EVIL MIND
10-11-2011, 06:49 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :166 متر
الوزن : 53 كيلوجرام

نسبة الدهون : ؟؟

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم..

اخباركم


انا خلصت كورسي القديم والنتايج كانت حلوه زدت تقريبا 3 كيلو وببدا كورس جديد عباره عن

سيرياس ماس
انيمال ام ستاك
جلوتامين
اوبتي مان
امينو تك

وش رايكم فيه في تعارض او الكورس تمام

================
استفسار ثاني

انا لعبة تمرين الكتف في اخر جلسه واخر عده حسيت بالم بكتفي وقفت رحت الطبيب عطاني مرهم ودوا وقال وقف لعب اسبوع

انا وقفت 10 ايام حاليا وملازم ع الدوا بس الالم ماراح في الم بسيط اخاف ارجع العب ويزيد الالم ف ايش تنصحوني

وهل في شي يساعد ع شفاء بسرعه

+++++++++++

واخر استفسار بعد تمارين الارجل احس بخشونه في الركب هذا شي طبيعي ولا يدل ع اني ناقص فيتامينات
بردان1
10-11-2011, 06:59 PM
وعليكم السلام

بالنسبة لكورسك الغي الاوبتي مين والجلوتامين مالهم داعي ممكن بدالهم تاخذ كازين بروتين وتاخذ اوميغا 3

اذا الالم لازال موجود ريح شوي افضلك وممكن لارجعت ترجع باوزان خفيفه لحد ماتتاكد تماما انه زال الالم

وخشونة الركب ممكن يكون مثل ماتفضلت او ممكن مع زيت السمك الاوميغا يروح

وان شاءالله موفق وان شاءالله يفيدونك الاعضاء
the rock 911
10-11-2011, 08:49 PM
بالنسبة لالم الكتف انصحك تريح لين مايروح الالم لانه ممكن يكون تمزق بسيط ويزيد مع الايام او يحصل التهاب كما حصل معي . . لو في بالنادي اخصائي علاج طبيعي استشيره او ارجع راجع نفس الدكتور . . ولا تستعجل لان الكتف اذا ما اكتملت عافيته بيعقك امام باقي التمارين . . وانشاء الله بسيطة

وبالنسبة للمكملات ما قصر اخ عمر لان السيريس ماس به كمية فيتامينات حلوة فالغي الاوبتي وضيف منتج بور او كرياتين وبتشوف فرق واضح
EVIL MIND
11-11-2011, 06:40 AM
مشكور بردان ع الافاده وماقصرت بس مو الجلوتامين له دور بشفاء العضله بعد التمارين

وزيت السمك هو نفسه الاوميغا ولا غير..؟

واخ ذا روك ماقصرت يالغالي ياليت تقول لي كيف عالجت نفسك ووش الادويه اللي استعملتها
the rock 911
11-11-2011, 11:16 AM
اخي العزيز . . لازم نعرف ايش مشكلتك ولو كان تمزق عادي انشاء الله محلولة والراحة كفيلة بازالة التمزق . . . بس ممكن الادوية الي تعالجت فيها ما تفيدك لانه ممكن مو نفس المشكلة . . راجع الطبيب وحاول تستفسر منه اكثر عن حالتك وسوي اشعة على مكان الاصابة
EVIL MIND
11-11-2011, 05:48 PM
مشكور اخوي ذا روك بروح الدكتور بكره ونشوف...


بخصوص الكورس ياليت تفيدونا اكثر
the rock 911
11-11-2011, 09:40 PM
كورسك ممتاز . . بس زي ما قلتلك الغي اوبتي مين لانه موجود فيتامينات بالسيريس وخد منتج بور وبمب . .مثل الجاك او اكسبلود بيعيط طاقة وبيرفع اوزانك والكرياتين مفيد للضخامة
EVIL MIND
12-11-2011, 01:45 PM
يعني بس الغي الفيتامين واحط منتج بور والكورس يطلع تمام
the rock 911
12-11-2011, 07:27 PM
يطلع حريقة . . موفق يابطل لا تنسى تعطينا الاخبار الحلوة