تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة افادة بإنقاص الوزن



الحر وضآح
21-11-2011, 06:14 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر

الطول :164 متر
الوزن : 79 كيلوجرام

نسبة الدهون : 31

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

شلونكم شباب ,,

بدش بالموضوع دايركت ,,

انا وزني 79وطولي 164 وفيني نسبة دهون 31 وصراحه كل ما انزل وزني اقعد فتره ويرد مثل اول واكثر ,, وانا اعترف صراحه مانظم اكلي مضبوط

وواحد من الشباب قال بدال لاتاخذ ليبو 6 بلاك او الترا واتعب روحك اخذ قروث 4 يونت زين لك او 8 يونت بعد ,, وانا اللي ابيه الجسم يكون ناشف بدون دهون واتمنى القى الجواب الشافي من اهل الخبره والفاهمين ,, لاني بنزل الوزن وبلعب حديد واللي بوصله تنشيف وتقطيع مابي تكبير حيل ابي شي مرتب ومتناسق ,,


ياليت من اهل الخبره الافاده على انقاص الوزن بالطريقه اللي تشوفونها سريعه وفعاله بدون مخاطر ,,

وكل الشكر لكم ,, وبأنتظار افادتكم

للمزيد من مواضيعي

.hamad.
21-11-2011, 06:26 PM
تم تعديل العنوان ليناسب فحو الموضوع

ونرجو منك مراجعة القوانين قبل طرح اي موضوع يابطل

شكراً لك

الحر وضآح
21-11-2011, 10:18 PM
حياك الله يابو حميد ,, شرفتني ,,

الحر وضآح
22-11-2011, 11:26 PM
وين الشباب واهل الخبره ,, يومين ولا رد ..؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

.hamad.
23-11-2011, 01:20 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر

الطول :164 متر
الوزن : 79 كيلوجرام

نسبة الدهون : 31

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

شلونكم شباب ,,

بدش بالموضوع دايركت ,,

انا وزني 79وطولي 164 وفيني نسبة دهون 31 وصراحه كل ما انزل وزني اقعد فتره ويرد مثل اول واكثر ,, وانا اعترف صراحه مانظم اكلي مضبوط

وواحد من الشباب قال بدال لاتاخذ ليبو 6 بلاك او الترا واتعب روحك اخذ قروث 4 يونت زين لك او 8 يونت بعد ,, وانا اللي ابيه الجسم يكون ناشف بدون دهون واتمنى القى الجواب الشافي من اهل الخبره والفاهمين ,, لاني بنزل الوزن وبلعب حديد واللي بوصله تنشيف وتقطيع مابي تكبير حيل ابي شي مرتب ومتناسق ,,


ياليت من اهل الخبره الافاده على انقاص الوزن بالطريقه اللي تشوفونها سريعه وفعاله بدون مخاطر ,,

وكل الشكر لكم ,, وبأنتظار افادتكم

للمزيد من مواضيعي


وزنك مب زايد كثير وسهل تنزله بالدايت ولا تحتاج لحارق دهون ولا لقروث
فقط رياضة + نظام غذائي وبعد شهرين بالضبط بتفقد كل الدهون اللي معاك
رتب نظامك وبلش بالرياضة ولا تاخذ اي حارق حالياً