المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة طريقة استخدام المكملات هذي


جده ستي
22-11-2011, 09:37 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر

الطول :169 متر
الوزن : 62 كيلوجرام

نسبة الدهون : 18

و الاستفسار كالتالي :
اريد معرفة طريقة ها المكملات اخصتنا الكلين بترول اول مرها استخدمها


الواي بروتين

اميبنو 2222

فتمينات


جلوتمين


كلين بترول



التمرين بعد العشاء
جده ستي
22-11-2011, 11:39 PM
شباب نصايحكم
جده ستي
23-11-2011, 02:47 AM
شبااااااااااب وينكم
Azo0oz88
23-11-2011, 03:25 AM
هلا اخوي بعلمك طريقتهم ماعدا الكلين باترول لاني ماجربته واماانصحك فيه اعراضه الجانبية كثيرة خذ بدل منه ليبو 6 بلاك
الواي بروتين تاخذ سكوبين بعد الفطور ب 3 ساعات كـوجبة مكونة من سكوبين بروتين + تفاحة - قبل التمرين ب ساعة سكوبين وتفاحة - بعد التمرين ب 20 الى 30 دقيقة سكوبين ايضا
الامينو 2222 تاخذ 6 حبات قبل التمرين ب ربع ساعة وبعد التمرين مباشرة 6 حبات
الجلوتامين تاخذ 5 جرام او ملعقة شاي بعد التمرين مباشرة
الفيتامين مدري وش النوع اللي عندك بس خذ حبة بعد الغداء
بالتوفيق ... ودعواتك ،،،