المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام ما رأيكم بكورسي


جيت لك حبيبي
22-11-2011, 11:10 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :171 متر
الوزن : 68.8 كيلوجرام

نسبة الدهون : 13%

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
انا كنت بالنادي لمدة 6 شهور وقطعت شهر ورديت قبل ثلاث ايام

كورسي ملتي فيتامين / واي بروتين / امينو انمل بيف / سوبر جارج / قلوتامين / سوبر جارج / قابا ( محفز جروث )

الحمدالله قبل تفخت جسمي ولكن اغلبه دهون كان ولما قطعت خفت الدهون فبحاول ابدا بعضل صافي افضل مع العلم ان اوزاني زينه بس باخذ سوبر جارج عشان المحفز

وطريقة استخدام الواي بروتين ( هل الافضل ملعقه الصبح وقبل التمرين وبعد التمرين مباشره او قبل النوم ) ام ( ملعقه ونصف قبل التمرين وملعقه ونصف بعد التمرين )

الجسم المطلوب ليس المبالغ فيه لكن الجسم الفرنسي او القريب منه

وشكرا
بردان1
23-11-2011, 07:23 AM
وعليكم السلام

كورسك جيد بس ماشوف فيه داعي للقلوتامين اذا ما اخذته للان فلا تاخذه اوفرلك او انك تلغي الامينو والقلوتامين كلهم وتاخذ بدالهم اكستند او بي سي اي اي
واذا اشتريتهم فما فيه مشكلة

وبالنسبة للواي
خذه بهالطريقة هي الانسب
الصباح مع حليب بعد الافطار بساعه ساعتين
بعد التمرين مباشرة مع ماء
قبل النوم مع حليب ( ويفضل هنا الكازين )

وكا نصيحة استمر الحين اسبوعين لما تسترد اوزانك وبعده ابدا بالسوبر تشارج والمحفز حتى تستفيد الفايدة الكاملة
موفق
جيت لك حبيبي
23-11-2011, 12:11 PM
اشكرك ع الرد لكن انا عندي الامينو والقلوتامين وهل القابا فيه كافر نفس فائدة القوتامينوياليت توضح لي سبب عدم استخدام الامينو والقلوتامينبالنسبه للبروتين الصبح ماعندي وقت اقدر اكل فطور خفيف مع بروتين بالماء ؟وبالنسبه للاوزان اوزاني حلوه ماتغيرت حيل باغلب العضلات كالصدر والبيطان والتراي هل استطيع اخذ الباور والمحفز الان او ااجل الباور وابلش بالمحفز ؟اسف ع الاطاله
بردان1
23-11-2011, 12:25 PM
صراحتن اخي مافهمت الاسئلة لكن بحاول ارد ع الي فهمته

اولا الجلوتامين مهو محفز يعني مافيه نفس فائدة القابا وانا ما اعرفه القابا واول مره اسمع به لكن على كلامك انه محفز
وانا ماقلتلك لاتستخدم قلوتامين وامينو قلتلك الجلوتامين لاتستخدمه مانت بحاجته بفترة الضخامه واساسا الواي يحتوي على نسبة طيبة منه والامينو ايضا يحتوي على نسبة طيبه .. يعني ماخذ حاجتك من الجلوتامين من الامينو والبروتين

وبالنسبة للباور والمحفز مافيه مشكلة تقدر تستخدمهم من الحين
موفق
الحقيقة لا غير
23-11-2011, 12:31 PM
اساسا القلوتامين مبالغ في فوائده والكمية الموجودة في الوي كافية وزيادة