الناعسي
23-11-2011, 05:16 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
الحلقة الثانية والعشرون حلقات البرنامج الرياضي المميز
҉ ₪ █المقابله الشخصية مع لاعب كمال الاجسام█ ₪ ҉ (http://www.montada.com/showthread.php?t=717841)
مع اللاعب الكبير والكابتن المميز والقدير
الكابتن
●Ξ¦ buraydawi (http://www.montada.com/member.php?u=774429) ¦Ξ●
تفضلوا
1) اعطنا خلفيه عن نفسك بشكل عام؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..اشكرك اخوي الناعسي والشكر موصول لادارة القسم على اتاحة الفرصة ......
اسمي محمد العُمَر وأُلقّب منذ نعومة أظفاري بـ ( أبو علي ) عمري 27 سنة , حاصل على شهادة الهندسة المدنية واعمل حاليا مهندس في احد القطاعات الحكومية .
2) ماذا الذي دفعك لتكون لاعب كمال اجسام ؟
من عرفت روحي وانا سمين وقررت في احد الايام تخفيف وزني( بدون رياضة ) واستطعت ولله الحمد والمنة لكن برزت عضامي وقلت دعني اغطيها بالعضل ,وبعد ذلك حبيت اللعبة وصارت من يومها معشوقتي .
3) ماهو الذي تحبه بشده في لعبة كمال الاجسام؟
هي لعبة تجعلك تربط بين التفكير( العقل ) و الجسم , تحدي النفس , بالاضافة الى انها ترغمك على التحلّي بالصبر وتجعل منه عادة لك .
واذا كنتَ كذلك فأبشر بالنتائج الطيبة بإذن الله .
4)ما هي العقبات التي واجهتك في مشوارك الرياضي؟
مشواري الرياضي قصير ولكن باعتقادي ان العقبات التي تواجه اي مبتدا تقريبا متشابهة منها على سبيل المثال :
التوفيق بين العمل او الدراسة والتمرين , الحيرة باختيار الغذاء ( متى وماذا آكل ) ,الى جانب التخبّص في المكملات الغذائية .....
وهذا علاجه السؤال والاطلاع والقراءة ... قال صلى الله عليه وسلم : ((إنما شفاء العِيّ السؤال ))..
الى جانب اني مازلت اعاني من اصابة في الضهر السفلي
5)ماهو التمرين المفضل لديك وماهو التمرين الاقل تفضيل لديك ؟
تقريبا مُجمَل التمارين مُحببة لاسيّما تمرين الاكتاف أمامي وجانبي رفرفة بالدمبلز كذلك تمرين العضلة شبه المنحرفة (ترابيس) ....
أما الاقل تفضيلاً فهو رفرفة بالبار للضهر لاني تسببت بإصابة ضهري في هذا التمرين وبالمناسبة فاني الان لا ألعبه بتاتاً البتة :biggthump..
6)ما هي اجمل لحظة لديك مررت بها في لعبة كمال الاجسام؟
عندما أنظر أو أ تخيل شكلي قبل والان كيف وصلت ...
7)ماهي نصيحتك او نصائحك للمبتدئين , المتقدمين , الخبراء في اللعبه ؟
أوصيهم ونفسي بتقوى الله عز وجل , ثم يتعلموا ان هذه اللعبة لعبة الصبر والمثابرة والالتزام , وان يقرأوا ويطلعوا ويسألوا من يثقون به.
أما المتقدمين والخبراء فأقول لهم لاتبخلوا علينا بمعلوماتكم وتجاربكم .
8)ما هو موقفك من استخدام المكملات الغذائية والسترويدات؟
للاسف اصبحت (المكملات) في حياة البعض (أساسيات ) فأغفلوا الغذاء , لكني انا من المعتدلين بها .. ولامانع من تجربة اشياء جديدة بعد الاطلاع على مكوناتها والمنافع والمضار ... ويجب التاكيد على ان المكمل ليس بالمارد او الساحر ..فالغذاء هو الاساس ..
أما السيترويدات فهي محفوفة بالمخاطر من جميع الجهات ومن دخل هذا العالم فلايلومنّ الا نفسه اذا وجد مايكرهـ....
9) ما هي اهدافك المستقبليه ؟
المواصلة وتحقيق افضل المستويات بإذن الله
10) هل لك مشاركات في بطولات داخليه او خارجيه وماهي النتائج التي حققتها ؟
لا لم اشارك في اي منافسة ..وليس لدي (الان ) فكرة بالمشاركة .
11.) ما هو اصعب جزء في لعبة كمال الاجسام بالنسبه لك بشكل عام وخاص ؟
بشكل عام أرى أن مجتمعنا لاتزال ثقافته ونظرته تجاهـ هذهـ اللعبة سلبية وبقوة .
بشكل خاص كيف اتحصّل على عضل باقصر وقت
:)
12.)هل من الممكن ان تخبرنا عن جدولك الغذائي في مواسم البطولات وفي ايام الراحه , الرجيم الغذائي, التمرين , الكارديو , و جدول تمارينك ؟
كما ذكرت سابقاً انني لم ادخل اي منافسة ...
وجدولي الغذائي يتكون من اربع الى خمس وجبات متساوية في الكمية والمحتوى بالاضافة الى جرعات البروتين . هذا في اسبوع التمرين
وايام الراحة الطويلة (الانقطاع ) فبالتاكيد تقل هذه الوجبات واحذف المكمل .
اما التمرين فلا استمر على روتين معين فانا احب التجرية والتغيير .
13.)ما الذي يبقيك محفزا للعبه ؟
شيء بداخلي يقول ( تمرّن يامحمد)
:o
;)
14) ممكن تضيف صورة لك في الوقت الحالي ويوم بدأت
صورتي في الوقت الحالي بـ (التوقيع ) واحمد الله عزو وجل .. اما في السابق فـ ( فشلة ).. <امزح
15)كم لك سنه تلعب
لا أزال في أول الطريق ........
16) من هو مثلك الاعلى في لعبة كمال الاجسام
صورة تخيُليّة في بالي رسمتها بنفسي
17)-افضل كورس حقق نتائج معه
لا يمكن الجزم ان هذا الكورس هو السبب في هذه النتيجة لان اللاعب تجدهـ يغير في غذائه وتمرينه والى جانب الظروف المحيطة ...<كلامي بخصوص كورس مكملات بالطبع
18)-منتج لايمكنه الاستقناء عنه
أحب التغيير ولكني شبه ثابت على الواي والكازيين
19) كلمة اخيره لاعضاء ولاعبي كمال الاجسام في موقع المنتدى ؟
اقولهم تشرفت بصحبتكم , واعتذر اذا صدر مني شيء يكرهونه او اخطأت بحق احدهم .
بالختام اتمنى اني قد اضفت شيء مفيد لي ولكم (لو ابتسامة) واشكركم سلفا على المرور الكريم واعتذر عن الاطالة ..
.......
وللإستزاده عن الكابتن buraydawi تفضلوا على موضوعه هنا
!~¤§¦ مسيرتي المتواضعة باللعبة مدعّمة بالصور ¦§¤~! (http://www.montada.com/showthread.php?t=726306&pagenumber=)
الحلقة الثانية والعشرون حلقات البرنامج الرياضي المميز
҉ ₪ █المقابله الشخصية مع لاعب كمال الاجسام█ ₪ ҉ (http://www.montada.com/showthread.php?t=717841)
مع اللاعب الكبير والكابتن المميز والقدير
الكابتن
●Ξ¦ buraydawi (http://www.montada.com/member.php?u=774429) ¦Ξ●
تفضلوا
1) اعطنا خلفيه عن نفسك بشكل عام؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..اشكرك اخوي الناعسي والشكر موصول لادارة القسم على اتاحة الفرصة ......
اسمي محمد العُمَر وأُلقّب منذ نعومة أظفاري بـ ( أبو علي ) عمري 27 سنة , حاصل على شهادة الهندسة المدنية واعمل حاليا مهندس في احد القطاعات الحكومية .
2) ماذا الذي دفعك لتكون لاعب كمال اجسام ؟
من عرفت روحي وانا سمين وقررت في احد الايام تخفيف وزني( بدون رياضة ) واستطعت ولله الحمد والمنة لكن برزت عضامي وقلت دعني اغطيها بالعضل ,وبعد ذلك حبيت اللعبة وصارت من يومها معشوقتي .
3) ماهو الذي تحبه بشده في لعبة كمال الاجسام؟
هي لعبة تجعلك تربط بين التفكير( العقل ) و الجسم , تحدي النفس , بالاضافة الى انها ترغمك على التحلّي بالصبر وتجعل منه عادة لك .
واذا كنتَ كذلك فأبشر بالنتائج الطيبة بإذن الله .
4)ما هي العقبات التي واجهتك في مشوارك الرياضي؟
مشواري الرياضي قصير ولكن باعتقادي ان العقبات التي تواجه اي مبتدا تقريبا متشابهة منها على سبيل المثال :
التوفيق بين العمل او الدراسة والتمرين , الحيرة باختيار الغذاء ( متى وماذا آكل ) ,الى جانب التخبّص في المكملات الغذائية .....
وهذا علاجه السؤال والاطلاع والقراءة ... قال صلى الله عليه وسلم : ((إنما شفاء العِيّ السؤال ))..
الى جانب اني مازلت اعاني من اصابة في الضهر السفلي
5)ماهو التمرين المفضل لديك وماهو التمرين الاقل تفضيل لديك ؟
تقريبا مُجمَل التمارين مُحببة لاسيّما تمرين الاكتاف أمامي وجانبي رفرفة بالدمبلز كذلك تمرين العضلة شبه المنحرفة (ترابيس) ....
أما الاقل تفضيلاً فهو رفرفة بالبار للضهر لاني تسببت بإصابة ضهري في هذا التمرين وبالمناسبة فاني الان لا ألعبه بتاتاً البتة :biggthump..
6)ما هي اجمل لحظة لديك مررت بها في لعبة كمال الاجسام؟
عندما أنظر أو أ تخيل شكلي قبل والان كيف وصلت ...
7)ماهي نصيحتك او نصائحك للمبتدئين , المتقدمين , الخبراء في اللعبه ؟
أوصيهم ونفسي بتقوى الله عز وجل , ثم يتعلموا ان هذه اللعبة لعبة الصبر والمثابرة والالتزام , وان يقرأوا ويطلعوا ويسألوا من يثقون به.
أما المتقدمين والخبراء فأقول لهم لاتبخلوا علينا بمعلوماتكم وتجاربكم .
8)ما هو موقفك من استخدام المكملات الغذائية والسترويدات؟
للاسف اصبحت (المكملات) في حياة البعض (أساسيات ) فأغفلوا الغذاء , لكني انا من المعتدلين بها .. ولامانع من تجربة اشياء جديدة بعد الاطلاع على مكوناتها والمنافع والمضار ... ويجب التاكيد على ان المكمل ليس بالمارد او الساحر ..فالغذاء هو الاساس ..
أما السيترويدات فهي محفوفة بالمخاطر من جميع الجهات ومن دخل هذا العالم فلايلومنّ الا نفسه اذا وجد مايكرهـ....
9) ما هي اهدافك المستقبليه ؟
المواصلة وتحقيق افضل المستويات بإذن الله
10) هل لك مشاركات في بطولات داخليه او خارجيه وماهي النتائج التي حققتها ؟
لا لم اشارك في اي منافسة ..وليس لدي (الان ) فكرة بالمشاركة .
11.) ما هو اصعب جزء في لعبة كمال الاجسام بالنسبه لك بشكل عام وخاص ؟
بشكل عام أرى أن مجتمعنا لاتزال ثقافته ونظرته تجاهـ هذهـ اللعبة سلبية وبقوة .
بشكل خاص كيف اتحصّل على عضل باقصر وقت
:)
12.)هل من الممكن ان تخبرنا عن جدولك الغذائي في مواسم البطولات وفي ايام الراحه , الرجيم الغذائي, التمرين , الكارديو , و جدول تمارينك ؟
كما ذكرت سابقاً انني لم ادخل اي منافسة ...
وجدولي الغذائي يتكون من اربع الى خمس وجبات متساوية في الكمية والمحتوى بالاضافة الى جرعات البروتين . هذا في اسبوع التمرين
وايام الراحة الطويلة (الانقطاع ) فبالتاكيد تقل هذه الوجبات واحذف المكمل .
اما التمرين فلا استمر على روتين معين فانا احب التجرية والتغيير .
13.)ما الذي يبقيك محفزا للعبه ؟
شيء بداخلي يقول ( تمرّن يامحمد)
:o
;)
14) ممكن تضيف صورة لك في الوقت الحالي ويوم بدأت
صورتي في الوقت الحالي بـ (التوقيع ) واحمد الله عزو وجل .. اما في السابق فـ ( فشلة ).. <امزح
15)كم لك سنه تلعب
لا أزال في أول الطريق ........
16) من هو مثلك الاعلى في لعبة كمال الاجسام
صورة تخيُليّة في بالي رسمتها بنفسي
17)-افضل كورس حقق نتائج معه
لا يمكن الجزم ان هذا الكورس هو السبب في هذه النتيجة لان اللاعب تجدهـ يغير في غذائه وتمرينه والى جانب الظروف المحيطة ...<كلامي بخصوص كورس مكملات بالطبع
18)-منتج لايمكنه الاستقناء عنه
أحب التغيير ولكني شبه ثابت على الواي والكازيين
19) كلمة اخيره لاعضاء ولاعبي كمال الاجسام في موقع المنتدى ؟
اقولهم تشرفت بصحبتكم , واعتذر اذا صدر مني شيء يكرهونه او اخطأت بحق احدهم .
بالختام اتمنى اني قد اضفت شيء مفيد لي ولكم (لو ابتسامة) واشكركم سلفا على المرور الكريم واعتذر عن الاطالة ..
.......
وللإستزاده عن الكابتن buraydawi تفضلوا على موضوعه هنا
!~¤§¦ مسيرتي المتواضعة باللعبة مدعّمة بالصور ¦§¤~! (http://www.montada.com/showthread.php?t=726306&pagenumber=)