Mizo Robben
28-11-2011, 02:02 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :172 متر
الوزن : 82 كيلوجرام
نسبة الدهون : ؟؟
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم .. يا شباب .. نظرا للوقت الضيّق جدا حبيت أمشي على نظام بإذن الله سهل عليّ وإن شاء الله يجيب نتيجه ..
طبعا أبغا أشتري درّاجه رياضيّه وأحاول أفضّي نفسي 4 مرات تقريبا كل إسبوع .. وعلى حسب دوامي الشفتات ..
منها رياضيه وحرق دهون .. ومنها وناسه خصوصا إنه الجو الأيام هذي ممتاز ..
طبعا بالإضافه إلى تمارين الضغط .. ولو قدرت أشتري دنبل في البيت لبعض التمارين ..
وأبغا أشتري حارق دهون .. بالإضافه إلى إني أبغا أشترك في دايت سنتر للرجيم ..
وسؤالي .. أنـا سبق أن أستخدمت الليبو إكس قبل تقريبا 7 شهور .. هل بإمكاني إستخدامه الآن مره ثانيه ؟؟
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :172 متر
الوزن : 82 كيلوجرام
نسبة الدهون : ؟؟
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم .. يا شباب .. نظرا للوقت الضيّق جدا حبيت أمشي على نظام بإذن الله سهل عليّ وإن شاء الله يجيب نتيجه ..
طبعا أبغا أشتري درّاجه رياضيّه وأحاول أفضّي نفسي 4 مرات تقريبا كل إسبوع .. وعلى حسب دوامي الشفتات ..
منها رياضيه وحرق دهون .. ومنها وناسه خصوصا إنه الجو الأيام هذي ممتاز ..
طبعا بالإضافه إلى تمارين الضغط .. ولو قدرت أشتري دنبل في البيت لبعض التمارين ..
وأبغا أشتري حارق دهون .. بالإضافه إلى إني أبغا أشترك في دايت سنتر للرجيم ..
وسؤالي .. أنـا سبق أن أستخدمت الليبو إكس قبل تقريبا 7 شهور .. هل بإمكاني إستخدامه الآن مره ثانيه ؟؟