killer360
01-12-2011, 02:13 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :??? متر
الوزن : 62 كيلوجرام
نسبة الدهون : ???
و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم ورحمة الله وبركااته
اخوااني واخوتي
ابي استفسر عن شىء مهم واتمنى القى له جواب
انا اللحين العب حديد من اسبووع وغذائي تماام وكل شىء
لك الي احب اسأل عنه
انه انا ابي اللعب حدييد لشد الجسم واذا ممكن تقاسيم وجسمي فيه نسبة قليلة من الترهلات او دهون
وجعلله متنااسق ومناسسب وليس ضخامة او جسم لاعب حديد وجسمي فيه نسبة قليلة من الترهلات او دهون
لكن السؤاال اقدر العب حديد الين ماشد جسمي واحاول ابين تقاسيم جسمي واوقف لعب عاادي ؟ ولا شد الجسم يعتبر من العضلات ؟ يعني اشد جسمي واجعلله مشدوود جدآ وعضلات بسيطة جدآ لبنااء تقااسيم فقط واوقف حديد ؟
طبعا باستطاعتي اني بعد مااوقف لعب حديد اجري كل يوم او اسبح لكن حدييد هي فترة شد جسم فقط يعني ماعندي اسووي رياضي كل يووم بدون جديد للحفااظ ع جسمي بعده
واذا لعبت حديد فترة وجسمي اصبح جمييل وناسبني وتركته هل يصبح ترهلات او ماذا ؟
اتمنى وصل سؤاال
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :??? متر
الوزن : 62 كيلوجرام
نسبة الدهون : ???
و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم ورحمة الله وبركااته
اخوااني واخوتي
ابي استفسر عن شىء مهم واتمنى القى له جواب
انا اللحين العب حديد من اسبووع وغذائي تماام وكل شىء
لك الي احب اسأل عنه
انه انا ابي اللعب حدييد لشد الجسم واذا ممكن تقاسيم وجسمي فيه نسبة قليلة من الترهلات او دهون
وجعلله متنااسق ومناسسب وليس ضخامة او جسم لاعب حديد وجسمي فيه نسبة قليلة من الترهلات او دهون
لكن السؤاال اقدر العب حديد الين ماشد جسمي واحاول ابين تقاسيم جسمي واوقف لعب عاادي ؟ ولا شد الجسم يعتبر من العضلات ؟ يعني اشد جسمي واجعلله مشدوود جدآ وعضلات بسيطة جدآ لبنااء تقااسيم فقط واوقف حديد ؟
طبعا باستطاعتي اني بعد مااوقف لعب حديد اجري كل يوم او اسبح لكن حدييد هي فترة شد جسم فقط يعني ماعندي اسووي رياضي كل يووم بدون جديد للحفااظ ع جسمي بعده
واذا لعبت حديد فترة وجسمي اصبح جمييل وناسبني وتركته هل يصبح ترهلات او ماذا ؟
اتمنى وصل سؤاال