تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة مشكلة سخيف خخخ آختيار الـــمــــشــــد


مرتزقه
01-12-2011, 10:34 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :174 متر
الوزن : 74 كيلوجرام

نسبة الدهون : 11%

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم ياشباب
عندي سؤآل
انا أشتريت مشد شورت .. عشان لمن أهرول و أجري والخ...
المهم المقاس ميديوم.. مقاسي بالضبط !!
بس ايش احسن اخذ مقاس أكبر شوي ؟
بكرا اخر يوم للأستبدال......

انصحوني بالله

>> انا اخخاف لمن اجري يكون ضاغط على الـ بيوض فيسبب مشاكل :S


أنتظرك
SoLaR9SiLight
01-12-2011, 10:53 PM
على ما أعتقد أفضلك خذ القياس اللي ترتاح فيه ..... رو قيس اللي أكبر منه و شوف إذا أحسن و إذا تحس بألم بالبيوض حاول تاحذ مقاس أوسع و أريح .....
الناعسي
01-12-2011, 11:10 PM
طيب فيه حل حلو

هو انك تجري به وتجرب وتشوف هل يناسبك او لا

وش يدرينا بمقاسك ولا وش اللي يناسبك!!
.hamad.
02-12-2011, 12:06 AM
اخوي هو اسمه مشد

اكيد لازم تاخذ شيء ضيق لجل يضغط على الدهون يعني الافضل ترده وتاخذ مقاس سمول
وتلبسه بس وقت التدريب

وبالنسبة لتخوفك بأن راح يضغط على ........ لاتاحتي هي فترة ساعة الى ساعتين ومابيأثر ان شاء الله

بس لازم يكون ضاغط على الدهون بشكل جيد لجل يقلص حجم الخلايا الدهنية وقت الكارديو ..


بالتوفيق
مرتزقه
02-12-2011, 01:42 AM
يعطيكم العافية.... و شكراً للأفادة :)


لاتاحتي هي فترة ساعة الى ساعتين ومابيأثر ان شاء الله


هذه النقطة الي كنت محتاجها ... يعطيك العافية أخوي أحمد
SoLaR9SiLight
02-12-2011, 07:34 AM
مشكوور أخوي حمد على المعلومات ....