كيف استخدم الليبو مع المكملات التالية

[طيار خاص]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 31 , الجنس : ذكر

الطول :174 متر
الوزن : 83 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
كيف استخدم المكملات التالية مع بعض

لايبو 6 اكس
ال كارنتين 500 ملي جرام GNC
ملتي فايتمن اوبتي مان
ZMA

علما ً بأن الهدف هوا التخسيس وشد الترهلات فقط وقوة في الجسم بشكل عام



وايش افضل وقت امارس رياضة الكرديو بعد حبة الصباح والافطار
ولا بعد حبة الظهر والغداء ؟

[طيار خاص]

ولا امارس كمال الاجسام لوجودي بدولة للسياحة وما اقدر غير اني اجري فقط