المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام بطلت السيرياس ماس يوم فخسيت ؟؟


Black Copra
03-12-2011, 11:40 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر

الطول :176 متر
الوزن : 65 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
انا بطلت السيرياس يوم واحد فقط
خسيت من 67 ل 65 كيلو
طبعا وقت القياس بيبقى في الصباح على معدة خاوية عشان محدش يقولي ده من الاكل
ههههههههه و حتى لو من الاكل مش هيبقى 2 كيلو ههههه ليه يعني
انا عاوز اعرف ايه طبيعة جسمي
و عاوز اعرف هل لما انا اخلص السيرياس ماس هنزل تاني
و نظام التغذية كان 4 وجبات غنية بالكارب و البروتين
هما هما اللي كنت باكلهم مع السيرياس ماس و نفس الكمية
الفرق الوحيد اني شلت السيرياس ماس عشان انا يعني حبيت اعمل يوم راحة من المكملات
منتظر رأيكم
THE CAST
03-12-2011, 01:31 PM
شكلك قست وزنك في وضع الامتلاء خلال اليوم , من ثم جيت قسته صباحا والمعده خاويه ....

قيس وزنك بعد المغرب وبتشوف الرقم تغير .




وللمعلوميه فالقياس موكل يوم حتى في مرحلة الضخامه المفروض عالاقل تجعله اسبوعي وعلى الريق
Black Copra
03-12-2011, 02:28 PM
لالا ابدا انا قيسته في المرتين في الصباح على الريق و مكانش فيه امتلاء
و شكرا على التفاعل يا كوتش
SoLaR9SiLight
03-12-2011, 03:05 PM
انت لاحظت تغير في جسمك ؟
Black Copra
03-12-2011, 03:22 PM
انا اه حسيت اني خاسس عشان كده قيست وزني و اتفاجأت اني خسيت 2 كيلو في يوم !
Booyaka
03-12-2011, 03:48 PM
انا اه حسيت اني خاسس عشان كده قيست وزني و اتفاجأت اني خسيت 2 كيلو في يوم !

شدعوة 2 كيلو في يوم ..!!
هو واحد من هذه الاخطاء اللي راح اذكرها لك :
1- الميزان غير دقيق أو الأرضية مائلة او انك حطيت المزان على سجادة فلوزن راح يختلف لو كان على ارضية صلبة .
2- قد يكون هناك إمساك ( بعيد الشر ).
3- اللبس اثقل من المرة القبلية على سبيل المثال جينس او جاكيت .

مع اني حاس ان الميزان اللي عندك غير رقمي فماراح يعطيك الرقم صحيح لو كان عداد .

اما عن انك ممكن تخسر وزن بعد مايخلص السيرياس ، فهذا يعتمد على اكلك عزيزي لو تغذيتك سليمة راح يدوم معاك الوزن
اما إذا تغذيتك تعبانة فالوزن معرض للنقصان بكل سهولة .