تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية استفسار بخصوص استعمال النيترو تيك والامينو2222


saudi99
12-12-2011, 01:36 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :180 متر
الوزن : 81 كيلوجرام

نسبة الدهون : 17

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ,,

سؤالين لاهنتم اخواني

النيترو تيك كم مرة في اليوم انا الي عندي نكهة فانيليا ,, والطعم ما عجبني نهائيا ,, اقدر اضيف شيء يحسن الطعم , علما اني ما جربت الا مع ماء ,,

والامينو 2222 المدرب قالي 3 حبات قبل التمرين بنصف ساعه وبعد التمرين مباشرة 3 حبات

رايكم ؟
بردان1
12-12-2011, 02:22 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
النيترو تك مرتين خلال اليوم كافي برايي مع التغذية الجيدة
والطعم نعم تقدر تضيف حليب او موز بالخلاط او عسل او الي تشتهي بالخلاط
لكن بعد التمرين يفضل شربه مع ماااء فقط

والامينو حبتين مع الوجبات = 10 حبات
+ حبتين قبل التمرين وحبتين بعد التمرين = 4 حبات
كلهن خلال اليوم 14 حبة

وموفق يالغالي
mshaf3i
12-12-2011, 04:38 PM
موفق اخوي

......