مستريح البالn
14-12-2011, 12:27 AM
هل التصوير الذهني يحسن أداء تمرينات بناء الأجسام ؟:33:
أشارت بعض الدراسات إلى فائدة أسلوب التصور الذهني في عملية الأداء، ليس في
رياضة بناء الأجسام فحسب ، وإنما في مختلف الرياضات الأخرى. ومن ثم قام باحثون من كندا
بتحديد ميكانيكية هذا النوع من التدريب حتى يتم استيعاب تطبيقاته ومداه على أكمل وجه. ولقد
أيد الكثير من الرياضيين والباحثين مدى قيمة هذه العملية الذهنية بعد أن حققت نجاحاً ملموساً
في جميع الأنشطة التي وضعت تحت الاختبار.
إن أسلوب التخيل يبدو أكثر فاعلية حينما يتطلب النشاط قدراً محدداً من الانتباه والحذر.
وعند قيمامك بأي تمرين حاول ان تتخيل نفسك بطلاً فيما تود أن تفعله ثم ركز جيداً في أودائك،
تلك الممارسة سوف تسمح لعقلك الباطن بالاستفادة من ممارسة هذا التخيل دون أن ينصرف
عقلك المدرك عن الانتباه بإغفال عملية استدعاء الذكر ة المقصودة أو التي تتم عن وعي..
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
اتمنى للجميع الفائدة مع تحياتي لكم / مستريح البالn :D
أشارت بعض الدراسات إلى فائدة أسلوب التصور الذهني في عملية الأداء، ليس في
رياضة بناء الأجسام فحسب ، وإنما في مختلف الرياضات الأخرى. ومن ثم قام باحثون من كندا
بتحديد ميكانيكية هذا النوع من التدريب حتى يتم استيعاب تطبيقاته ومداه على أكمل وجه. ولقد
أيد الكثير من الرياضيين والباحثين مدى قيمة هذه العملية الذهنية بعد أن حققت نجاحاً ملموساً
في جميع الأنشطة التي وضعت تحت الاختبار.
إن أسلوب التخيل يبدو أكثر فاعلية حينما يتطلب النشاط قدراً محدداً من الانتباه والحذر.
وعند قيمامك بأي تمرين حاول ان تتخيل نفسك بطلاً فيما تود أن تفعله ثم ركز جيداً في أودائك،
تلك الممارسة سوف تسمح لعقلك الباطن بالاستفادة من ممارسة هذا التخيل دون أن ينصرف
عقلك المدرك عن الانتباه بإغفال عملية استدعاء الذكر ة المقصودة أو التي تتم عن وعي..
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
اتمنى للجميع الفائدة مع تحياتي لكم / مستريح البالn :D