المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية واي بروتين .. شريته اليوم وعندي كم استفسار (يوجد صور)


Faisal14
15-12-2011, 12:32 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 11 , الجنس : انثى

الطول :175 متر
الوزن : 64 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
اخواني اليوم شريت واي بروتين كبير
واول مررره استخدم بروتين في حياتي
وعمري 17
الاسئله :
وين اخزنه ؟؟ ثلاجه على درجة حراره معينه ولا بالغرفه عندي ؟؟ ولا بالمطبخ الي برا ؟؟
وطريقة الاستعمال هل هي تختلف عشان عمري صغير ؟؟
سكوب مع الحليب قبل الافطار.


سكوب مع ماء بعد التمرين.


سكوب مع حليب قبل النوم.
.
.
هل هذي الطريقه صحيحه ؟؟
.
الصوره حاولت ارسلها للاب لكن معلق .. انا شريت كيس كبير مره 10 باوند بالضبط
ياليت تجاوبون لاني محتاج الاجابه بأسرع وقت <3
.hamad.
15-12-2011, 12:43 AM
طريقتك صحيحه اخوي فيصل

وتقدر تخليه فالغرفة

بالتوفيق
Booyaka
15-12-2011, 12:47 AM
هناك تناقضات بكل الأشكال بموضوعك ، الاسم فيصل الجنس أنثى العمر 11 بس 17 نصدق اي معلومة منهم ، والسموحة يالغالي ..:D
الطريقة اللي انت حاطها صح ويحفظ بمكان جاف وبحرارة الغرفة كما قال الاخ hamad
Faisal14
15-12-2011, 12:49 AM
العذر والسموحه ماكتبت المعلومات الي فوق كويس لاني مستعجل
مشكور اخوي كاست خلاص بحطه في الغرفه مشكورين
بس لو زادت الحراره او نقصت مافيه مشاكل ان شاءالله ؟؟ والحليب كم مل ؟
وان شاءالله تشوفون جسمي بعد 4 شهور بنزل الصور هنا
.hamad.
15-12-2011, 12:52 AM
الله يوفقك اخوي

عادي فالغرفة + 200 ملي حليب و100 ماء وسكوب بكل مرة ..
Booyaka
15-12-2011, 12:56 AM
العذر والسموحه ماكتبت المعلومات الي فوق كويس لاني مستعجل
مشكور اخوي كاست خلاص بحطه في الغرفه مشكورين
بس لو زادت الحراره او نقصت مافيه مشاكل ان شاءالله ؟؟ والحليب كم مل ؟
وان شاءالله تشوفون جسمي بعد 4 شهور بنزل الصور هنا

خخخ مزالت التناقضات مستمرة الاخ اللي فوق hamad وليس the cast خخخ شكلك مستعجل حيل :biggthump
ومافي اي مشاكل بس انت ابعده عن المطبخ او الاماكن اللي فيها حرارة عالية او الاماكن الرطبة علشان مايصير بالبودرة تكتلات
بالنسبة لكمية الحليب انا استخدم 300 مل وهذا شيئ راجع لك
Faisal14
15-12-2011, 01:15 AM
هههههههههههههه ايه والله واليوم تقروشت مع اختبار القدرات وطالع من العصر ماوصلت البيت الا الساعه 1 وفيني النوم
مشكورين جدا جدا
الي عرفته انه مع الماء 100 مل ومع الحليب 200مل وفوق
سكوب واحد
وطريقة الاستخدام هذي هي

سكوب مع الحليب قبل الافطار.
سكوب مع ماء بعد التمرين.
سكوب مع حليب قبل النوم.
.
.
آخر سؤال : انا حقي كيس .. وش لون اسكره ؟؟ وهل اذا خليه مفتوح تصير عليه مشاكل ؟؟
ومشكورين وتعبتكم معي
بسير على الموضوع اول ماقوم تمسون على خير
THh Rock
15-12-2011, 01:12 PM
هههههههههههههه ايه والله واليوم تقروشت مع اختبار القدرات وطالع من العصر ماوصلت البيت الا الساعه 1 وفيني النوم
مشكورين جدا جدا
الي عرفته انه مع الماء 100 مل ومع الحليب 200مل وفوق
سكوب واحد
وطريقة الاستخدام هذي هي

سكوب مع الحليب قبل الافطار.
سكوب مع ماء بعد التمرين.
سكوب مع حليب قبل النوم.
.
.
آخر سؤال : انا حقي كيس .. وش لون اسكره ؟؟ وهل اذا خليه مفتوح تصير عليه مشاكل ؟؟
ومشكورين وتعبتكم معي
بسير على الموضوع اول ماقوم تمسون على خير


لا لا قفله افضل فرغه بعلبه عندك او حط عليه من فوق كيس فارغ علشان يمنع دخول الاتربه والغباار
Faisal14
15-12-2011, 07:31 PM
جزاك الله خير .. بدور لي اي علبه ان شاءالله وبحطها فيه
مشكووورين اخواني