المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام طريقه استخدام الانمال كت اوقات الراحه


المدمر100
15-12-2011, 07:20 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 80 كيلوجرام

نسبة الدهون : 20

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم حبيت اعرف

طريقه استخدام الانمال كت اوقات الراحه
daaiu
15-12-2011, 07:28 PM
بسيطه مثل ما بتاخدون وقت التمرين
المدمر100
15-12-2011, 08:13 PM
كيف يعني قصدك في الصباح قبل الفطور وبعد الغدا
abu kinan
16-12-2011, 12:56 AM
كيس واحد على اماعتقد بأي وقت بالنهار

او كيسين والله اني نسيت بس متأكد من جملة بأي وقت من النهار
mafia body
16-12-2011, 02:18 AM
شوف يا غالي جرعه الانيمال كاتس .. كالاتي ..: كيسين في اليوم واحد قبل الفطار وواحد بعده ب 4 او 6 ساعات .. لمده ست ايام .. في الاسبوع وتريح يوم ... وبالنسبه لايام الراحه من التمرين .. تاخذ كيس واحد فقط .. قبل الفطور .. بس حاول في جرعه قبل الفطور .. انك تاخد اي حاجه .. او تشرب اي حاجه قبل ماتاخده .. عشان مايكونش اخدته على معضه فاضيه تماما لانو بيحتوى على نسبه عاليه من الكافيين ,,, ممكن تشرب كوب ماء .. او كوب عصير قبل ماتاخده ..