المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام اشتريت الواي بروتين ولكن لا أعرف الجرعات المناسبة ومتى يستخدم


alajmy
15-12-2011, 08:04 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 28 , الجنس : ذكر

الطول :181 متر
الوزن : 70 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

بعد إكمالي مدة شهر اشتريت الواي بروتين ولكن لا أعرف الجرعات المناسبة ومتى يستخدم

ولكن قرأت لبعض الخبراء بأنه يزيد العضلة بشكل بطيء جداً فهل سيفيدني ؟

وشكراً
sami1989
15-12-2011, 08:20 PM
اول جرعه بلصباح اول متصحى سكوب

وثاني جرعه بعد التمرين مباشره ايضا سكوب

او تقدر تلغي جرعة الصباح وتخليه قبل التمرين بساعه ونصف والافضل مع حليب

ايام الرااحه سكوب في الصباح فقط

والمكمل يعطيك نتائج كل ماتحسن التغذيه