الطول و المكملات

[سارح 2011]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 16 , الجنس : ذكر

الطول :163 متر
الوزن : 58 كيلوجرام

نسبة الدهون : 22

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

كيف الحال ؟

ياشباب الحين سمعت كلام أن حمل الأثقال و كمال الأجسام توقف النمو و أنا خايف لأني لسه ما أكتمل نموي

و أكثر من شخص قلي الكلام هذا و أنا سجلت في صالة كمال اجسام و خايف يوقف طولي و نموي

ويقولون تأثر على العمود الفقري !!

فياشباب لو كان في نسبة 1% خطورة علي قولولي لأني بطلع من كمال الأجسام !!!!

و المكملات يقولون أنها مضرة و تسبب عقم ومدري ايش

فاأنا ماشي على أكل عادي جداً فهل لازم مكملات وهل لها أخطار ومشاكل ؟!

شباب أتمنى من اللي يرد يكون متأكد تماماً من كلامة ومشكوووورين في إنتظاركم ^^

[الناعسي]

ههههه وقالوا انك اذا لعبت كمال اجسام ماعاد تقدر تحك ظهرك عشان عضلاتك مدري وشفيها
وانك اذا تركتها ما عاد تقدر ترفع كاسة شاهي الا وانت تنتفض ههههه

خرافات في خرافات الا بالعكس بيزيد طولك وتتحسن صحتك وبتصير احسن من اي واحد في عمرك اذا اهتميت في تغذيتك وتمرينك
خلك شغلك تحت اشراف مدرب عشان تتجنب الاصابات وتغذ تغذيه جيده وخل عنك كلام الناس اللي ما يودي ولا يجيب لانك لو استمعت لكل واحد يتكلم والله ما تتقدم خطوه في حياتك الا بس بتقعد مشوش التفكير بين يمين ويسار

[برانش وارن]

خرافااااااااااااااااااااااااااااااااات × خرافاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات = خرافاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات

[Booyaka]

ممارسة التمارين مافيها اي مشاكل مع عمرك وبالعكس راح تفيدك في أكتمال نموك
انا كنت اتمرن يوم كان عمري 17 على فترات متقطعة وحاليا عمري 22 وما حصلت اي مشاكل
وأنا اليوم رحت الجيم وشفت صغار قاعدين يتمرنون مع المدرب اعمارهم على 15 و 16 حسب اعتقادي
، والمكملات مافيها أي مشاكل وماتسبب عقم اللي تسبب العقم هي أبر الهرمونات اما المكملات هي شيئ اساسي في بناء الاجسام
بس على عمرك انا ماانصحك تاخذ مكملات لان بتحتاج تاخذ كرياتين وغيرها يمكن تكون قوية عليك ، لكن مافي مانع من استخدام الأحماض الأمينية ( الأمينو أسيد ) فهي لكل الأعمار وضرورية لبناء الجسم ، أتمنى أني قد افدتك ..وبالتوفيق لك يالغالي ..

[ابي موقع+منتدى]

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

انا اتمرن من عمري من سنه 8 شهور ههههههههههههههههه
زاد طولي من 169 الى 176

وزني من 55 الىى 83

الكل مستغرب

المحلي على يقوللك جهله
لا يقوللك تعلق وايد ههههههههههههه

انا اقوللك تعلق لمن تبي تسخن بس

تقبل مروري

[سارح 2011]

جزاكم الله خير على الردود الرائعة

طيب العمود الفقري ما يتأثر ؟؟

من كلامهم أيضاً أن العضلات إن كانت كبيرة وضخمة تمنع النمو !!

طيب الحين أنا أمشي على نظام غذائي ولا كيف

و الأمينو أسيد وش قصته ذا ؟

(المدرب قلي أمش على نظام غذائي) ^

و العضلات مستحيل تتضخم و تكبر وتنمو من دون مكملات ؟؟

ويقال أيضاً إن إن تركت المكملات و التمارين العضلات تسير ترهلات و شحوم ؟

وإذا مشيت على نظام غذائي عضلاتك ما ترجع ترهلات (اذا تركتها) بدون مكملات !

فياشباب هل الكلام ذا صحيح و وش تنصحوني فيه بما أني مبتدأ هل أمشي على نظام غذائي ولا مكملات ولا أمشي على كلام المدرب ؟؟

[Booyaka]

جزاكم الله خير على الردود الرائعة

طيب العمود الفقري ما يتأثر ؟؟

من كلامهم أيضاً أن العضلات إن كانت كبيرة وضخمة تمنع النمو !!

طيب الحين أنا أمشي على نظام غذائي ولا كيف

و الأمينو أسيد وش قصته ذا ؟

(المدرب قلي أمش على نظام غذائي) ^

و العضلات مستحيل تتضخم و تكبر وتنمو من دون مكملات ؟؟

ويقال أيضاً إن إن تركت المكملات و التمارين العضلات تسير ترهلات و شحوم ؟

وإذا مشيت على نظام غذائي عضلاتك ما ترجع ترهلات (اذا تركتها) بدون مكملات !

فياشباب هل الكلام ذا صحيح و وش تنصحوني فيه بما أني مبتدأ هل أمشي على نظام غذائي ولا مكملات ولا أمشي على كلام المدرب ؟؟

يالغالي أنت وش عليك من القيل والقال .. تراك بتتعب كذا
بالنسبة لأسألتك :
العمود الفقري ، ماراح يتأثر دام تلعب على اوزان خفيفة
وأكيد أمش على نظام غذائي طبعا مايبالها كلام اجل شلون راح ينبني جسمك ، انت محتاج 5 كيلو بس ويصير جسمك ممتاز انا بشهرين اقدر اضبط هالوزن بنظام غذائي من دون مكملات ، وسالفة الترهلات و ماالى ذلك كلام فاضي انا ابي اعرف انت تجلس مع من ..!! شكلهم حاقدين على لعبة كمال الاجسام .
وأما عن الأمينو أسيد تفضل وأقرا هنا :
http://ar.wikipedia.org/wiki/حمض_أميني

[سارح 2011]

يالغالي أنت وش عليك من القيل والقال .. تراك بتتعب كذا
بالنسبة لأسألتك :
العمود الفقري ، ماراح يتأثر دام تلعب على اوزان خفيفة
وأكيد أمش على نظام غذائي طبعا مايبالها كلام اجل شلون راح ينبني جسمك ، انت محتاج 5 كيلو بس ويصير جسمك ممتاز انا بشهرين اقدر اضبط هالوزن بنظام غذائي من دون مكملات ، وسالفة الترهلات و ماالى ذلك كلام فاضي انا ابي اعرف انت تجلس مع من ..!! شكلهم حاقدين على لعبة كمال الاجسام .
وأما عن الأمينو أسيد تفضل وأقرا هنا :
http://ar.wikipedia.org/wiki/حمض_أميني (http://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%AD%D9%85%D8%B6_%D8%A3%D9%85%D9%8A%D9%86%D9%8A)

الله يجزاك خير أخوي

ناس يبون يدخلون في راسي هالأفكار بغيت أبطل بسبتهم و ما قلتلك كلاهم الثاني بعد خخخخ

بس ما عندهم الا الكلام الفارغ لا يودي ولا يجيب على قولتكم

وهم بالفعل حاقدين ما يبوني أسوي شي الا بالتحطيم خخخخخ

مشكووورييين وما تقصرون يعطيك ألف عافية أخوي