zeeaaa
31-12-2011, 04:18 AM
سلام عليكم
حبيت اطرح الموضوع لأهميته بالنسبة للجميع صراحة اكثر شي يأدي اي شخص هو كلام ناس حيث يسبب احباط كبير للعديد من الاشخاص داخل الجيم دات مرة وانا اتدرب قال شخص لأخر تدرب قدر ماتستطيع ولن تتحسن تعجبت لأسلوبه رغم انهما من ضينة واحد كلهما ناقص عقل
لكن الرياضة قبل ماتكون ممارسة هي اخلاق , قبل مادخل الجيم كان وزني تقريبا 54 كيلو لاني كنت لاعب تيكواندوا المعروف انه وزن الجيد للعب يكون 60 في رياضة تيكواندو لدلك كان العديد من الاشخاص يستهزؤن مني دلك سبب لي العديد من المشاكل رغم انه جسمي كان يعتبر ضعيف جدا بالنسبة لطولي فقررت ترك لعبة رغم اني مارستها لمدة سنة او ربما اقل او اكثر
لاأتدكر بس صراحة خلال سنة جسمي تغير ولله الحمد بدون جيم وصلت ل 72 كيلو ’ فيها نسبة قليلة دهون هنا بدء تفكيري يميل الى كمال الاجسام , كان لي صديق يمارس اللعبة بدأت برفقته لكن بصراحة كل لي عملته معه مانفع , سافر صديقي فرأيت عالم اخر حيث اصبحت ادهب الى الصالة كداهب الى السجن , رغم انه جسمي كان جيد كنت اسعى لأفضل ’ ولله الحمد
,. فجأة ظهر شخص اصبح احد اعز اصدقائي , الاخ كان لاعب فول كونتاكت من قبل ’ يعني اندمجت معاه صراحة طيب ومتواضع خلاني احس اني اتدرب فجأة اصبحت اركز على تماريني اكثر , واتمرن كأني وحيد بالصالة والحمد لله
دات مرة وانا جالس مع شباب العب بلايستيشن , شخص اعرفه قال لي شكلك خسس استغربت فجأة قال لي المكملات وكمان البروتينات بتعمل كدى صدمني مع انه المكملات ما بتعمل كدى
رغم اني عمري مااستعملتها ولله الحمد قال لي عضلة الكتف عندك ناقصة مع انه الجميع ويقول لي انه احسن عضلة عندي صراحة كلامه سبب اثر كبير داخليا ,..
فجأة غير كل كلامه , وقال لي كنت بمزح معاك مع اني عارف انه مو كان بيمزح كان شاكك اني اخد مكملات او شئ رغم انه المكملات موعيب بس ماحبها
التجربة هادي خلاتني اتغير كليا حيث اصبحت اتدرب باختلاف كلي عن دي قبل واترك اي كلام بعيد عني وبصراحة افدني كثيرا ولله الحمد خلال شهرين شاهدت تغير كبير للجسمي , ولله الحمد فترة ستة اشهر ونصف حققت فيها اشياء كنت اتمنها بفضل الله تعالى ’ واسعى الى الافضل ان شاء الله نصائح لتفادي هدا المشكل مجربة.
لاتتكلم مع اشخاص عقولهم صغيرة مثل لي يقولك بدخل الجيم عشان البنات تحبني
ابدء تدريبك ب , توكلنا على الله او بسم الله يعني والله الكلام دى بيديك قوة مو طبيعية
حاول دائما انك تحفز نفسك
التركيز اهم شئ خلال التمارين
. لاتنطر الى من هو افضل منك بحقد على العكس من قوله صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: <لايؤمن أحدكم حتى يحب لأخيه ما يحب لنفسه>
تنسى اي شئ يتعلق بكلام اصدقائك عن جسمك ودلك بأن تثق بقدراتك
اتمنى انه الموضوع يعجبكم تجربتي جد بسيطة . اشياء استفدت منها احببت ان اشرككم بها
’سلام عليكم
حبيت اطرح الموضوع لأهميته بالنسبة للجميع صراحة اكثر شي يأدي اي شخص هو كلام ناس حيث يسبب احباط كبير للعديد من الاشخاص داخل الجيم دات مرة وانا اتدرب قال شخص لأخر تدرب قدر ماتستطيع ولن تتحسن تعجبت لأسلوبه رغم انهما من ضينة واحد كلهما ناقص عقل
لكن الرياضة قبل ماتكون ممارسة هي اخلاق , قبل مادخل الجيم كان وزني تقريبا 54 كيلو لاني كنت لاعب تيكواندوا المعروف انه وزن الجيد للعب يكون 60 في رياضة تيكواندو لدلك كان العديد من الاشخاص يستهزؤن مني دلك سبب لي العديد من المشاكل رغم انه جسمي كان يعتبر ضعيف جدا بالنسبة لطولي فقررت ترك لعبة رغم اني مارستها لمدة سنة او ربما اقل او اكثر
لاأتدكر بس صراحة خلال سنة جسمي تغير ولله الحمد بدون جيم وصلت ل 72 كيلو ’ فيها نسبة قليلة دهون هنا بدء تفكيري يميل الى كمال الاجسام , كان لي صديق يمارس اللعبة بدأت برفقته لكن بصراحة كل لي عملته معه مانفع , سافر صديقي فرأيت عالم اخر حيث اصبحت ادهب الى الصالة كداهب الى السجن , رغم انه جسمي كان جيد كنت اسعى لأفضل ’ ولله الحمد
,. فجأة ظهر شخص اصبح احد اعز اصدقائي , الاخ كان لاعب فول كونتاكت من قبل ’ يعني اندمجت معاه صراحة طيب ومتواضع خلاني احس اني اتدرب فجأة اصبحت اركز على تماريني اكثر , واتمرن كأني وحيد بالصالة والحمد لله
دات مرة وانا جالس مع شباب العب بلايستيشن , شخص اعرفه قال لي شكلك خسس استغربت فجأة قال لي المكملات وكمان البروتينات بتعمل كدى صدمني مع انه المكملات ما بتعمل كدى
رغم اني عمري مااستعملتها ولله الحمد قال لي عضلة الكتف عندك ناقصة مع انه الجميع ويقول لي انه احسن عضلة عندي صراحة كلامه سبب اثر كبير داخليا ,..
فجأة غير كل كلامه , وقال لي كنت بمزح معاك مع اني عارف انه مو كان بيمزح كان شاكك اني اخد مكملات او شئ رغم انه المكملات موعيب بس ماحبها
التجربة هادي خلاتني اتغير كليا حيث اصبحت اتدرب باختلاف كلي عن دي قبل واترك اي كلام بعيد عني وبصراحة افدني كثيرا ولله الحمد خلال شهرين شاهدت تغير كبير للجسمي , ولله الحمد فترة ستة اشهر ونصف حققت فيها اشياء كنت اتمنها بفضل الله تعالى ’ واسعى الى الافضل ان شاء الله نصائح لتفادي هدا المشكل مجربة.
لاتتكلم مع اشخاص عقولهم صغيرة مثل لي يقولك بدخل الجيم عشان البنات تحبني
ابدء تدريبك ب , توكلنا على الله او بسم الله يعني والله الكلام دى بيديك قوة مو طبيعية
حاول دائما انك تحفز نفسك
التركيز اهم شئ خلال التمارين
. لاتنطر الى من هو افضل منك بحقد على العكس من قوله صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: <لايؤمن أحدكم حتى يحب لأخيه ما يحب لنفسه>
تنسى اي شئ يتعلق بكلام اصدقائك عن جسمك ودلك بأن تثق بقدراتك
اتمنى انه الموضوع يعجبكم تجربتي جد بسيطة . اشياء استفدت منها احببت ان اشرككم بها
’سلام عليكم