المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام حبيت اسأل عن ab wheel


سااحر القلوب
02-01-2012, 11:39 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :173 متر
الوزن : 67 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

حبيت استفسر عن هاي اللعبة
حق اي جزء من الجسم ؟
وهل هي مفيدة ؟

http://im9.gulfup.com/2012-01-02/1325497070692.jpg (http://www.gulfup.com/show/Xmjevrb5l1r4gk)
samimo2006
03-01-2012, 10:53 PM
وعليكم السلام
هاذي تمرن عضلة الصدر والاكتاف لاكن ليس لها نتائج ولوحدها ماتفيدك في شيئ .
RS4EVER
04-01-2012, 07:48 AM
وعليكم السلام

Abdominal Wheel او Ab Wheel هي اداة تستخدم لتمرين عضلات البطن، عبارة عن عجلة يقال انها تفيد في تقوية وتشكيل عضلات البطن، ونتائجها سريعة وسعرها رخيص ومن هالكلام، هذا مقطع فيديو يشرح التمرين باستخدامها.
http://youtu.be/tl_Hp1Wf52k
فلاشي
04-01-2012, 08:32 AM
موجود هالتدريب بفيديوهات تدريب بدي بلدنق وماخذ تقييم عالي

وبامكانك القيام بها دون الحاجه لهذه الاداة عن طريق البار الصغير

ومفيدة لمساعدة عضلات البطن على التحمل ( تقوية )
samimo2006
04-01-2012, 12:59 PM
ليست فقط لعضلات البطن تركيزها اكثر على الصدر وشوية على الاكتاف لاكن لوحدها لا تفيد
ويوجد في موقع بدي بيولنج تدريبات لعضلات البطن افضل من هذه بالف مرة .