بيج بوي
13-01-2012, 12:01 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 16 , الجنس : ذكر
الطول :168 متر
الوزن : 58 كيلوجرام
نسبة الدهون : 11
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم روحمة الله وبركاته..
شباااب لو سمحتوو يعني عندي كم استفسار ,,.
انا داخل صالة كمال الاجسام وطبعا الجدول ضخامة لين ما اوصل الجسم اللي فبالي وبعدين انشف ..
وعدد الوجبات 5 ... واعرف كل وجبة على شو تحتوي والفترة بين كل وجبة ..
لاكن ماعندي خبره في المكملات .. يعني ممكن تعطوني مكملين ولا شي عشان يكملون النواقص اللي يحتاجها جسمي .
مدة اللعب = 3 اشهر وقطعت
والسمووووحة
> اتمنى من اهل الخبره المساعدة <
ودمتمـ
العمر : 16 , الجنس : ذكر
الطول :168 متر
الوزن : 58 كيلوجرام
نسبة الدهون : 11
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم روحمة الله وبركاته..
شباااب لو سمحتوو يعني عندي كم استفسار ,,.
انا داخل صالة كمال الاجسام وطبعا الجدول ضخامة لين ما اوصل الجسم اللي فبالي وبعدين انشف ..
وعدد الوجبات 5 ... واعرف كل وجبة على شو تحتوي والفترة بين كل وجبة ..
لاكن ماعندي خبره في المكملات .. يعني ممكن تعطوني مكملين ولا شي عشان يكملون النواقص اللي يحتاجها جسمي .
مدة اللعب = 3 اشهر وقطعت
والسمووووحة
> اتمنى من اهل الخبره المساعدة <
ودمتمـ