المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام هل استخدم المكملات في ايام الراحه


bAnGoOo
17-01-2012, 08:11 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :176 متر
الوزن : 82 كيلوجرام

نسبة الدهون : --

و الاستفسار كالتالي :
السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته

آستفسآري مثل مآهو وآضح بآلعنوآن

بغيت آعرف هل استخدم المكملآت في آيآم الرآحه

مثل البروتين والآمينو والمتلي وغيرهآ

وكيف هي الطريقه والوقت المنآسب




والفآيده للجميع


دمتم بود


آحترآمي للجميع


سلطآن
بردان1
17-01-2012, 08:46 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

نعم اخي تستخدمها البروتين والامينو والمالتي والمحفزات والكرياتين الصافي
اما منتجات الطاقة الباور لا

وطريقة استخدامها نفس الاستخدام العادي على حسب المنتج
والجرعات الي تتوافق مع التمرين قبل او بعد
تخليها في منتصف اليوم
france for ever
17-01-2012, 10:57 PM
عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

المكملت التي تستخدم اثناء ايام الراحة هي البروتين و الاحماض الامينية و المولتي فيتامين

البروتين 3 مرات باليوم صباحا و اثناء الوجبات و قبل النوم
الاحماض الامينية بين الوجبات
اليتامينات بعد الفطور و بعد العشاء

بالتوفيق