المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام اريد ضخامة


الوآآآفي
19-01-2012, 10:11 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :164 متر
الوزن : 58 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

اخواني انا خذيت بروتين الدب الروسي 1000

واريد ازيد وزني مع الضخامة

واريد استخدم بروتين اخر

تنصحوني في الامينو ولاا الكرياتين

واي امينو افضل ؟

واي كرياتين افضل ؟

واريد بروتين لتقسيم العضلات ، اي بروتين افضل من ناحية التقسيم

وشكرآ
france for ever
19-01-2012, 11:49 AM
عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

بالنسبة لمكمل اخر تضيفه الى الدب الروسي استخدم كرياتين مونوهدرايت من شركة ديماتايز و استخدم مولتيى فيتامين من اي شركة متوفر

وا الاهم طبعا التغذية و النوم الكافي ليلا

بالتوفيق
الوآآآفي
19-01-2012, 04:32 PM
كم جرأة تنصحني فيه ؟

وشو افضل بروتين لتقسم العضلات ؟
Booyaka
19-01-2012, 06:51 PM
^^
يالغالي مافي بروتين يقسم العضلات ، في بروتين قينر للي يبي يزيد وزن كبير مثل الدب الروسي ، السيرياس ماس ، البروكمبلكس قينر.. الخ
وفي بروتين فقط بدون كارب او سعرات حرارية مثل الواي بروتين للي يبي يزيد عضل صافي يعني بالكثير كيلوين او ثلاث .
وانت في حالتك أستخدم القينر مع الكرياتين راح يعطيك ضخامة ممتازة وبعدها لين وصلت لوزن 66 حول للتنشيف وحرق الدهون وحوارق الدهون هي اللي راح تقسم جسمك بعد كذا ، وبالتوفيق لك عزيزي .