كمال الاجسام جسمي يستهبل علي , شالسالفه ؟ [الأرشيف]

El YAzeedita

23-01-2012, 11:36 AM

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :176 متر
الوزن : 64 كيلوجرام

نسبة الدهون : 17

و الاستفسار كالتالي :
آخوآني

لي شهر ونص ونسبه الدهون في هبوط مستمر ,

آخر مره نسبتي 17 قبل اسبوع ونص ,

اليوم لقيتها زايده 100 جرآم يعني 17.9 النسبه ,

وانا والله بعيد عن الدهون جدا والكارب قليل مرره

يوميا امشي واجري ربع ساعه واسبح بعد مع تمارين الحديد ..

مكملاتي واي بروتين وامينو 2222 واكستريم سليم

الغريب في الموضوع ان وزني قبل اسبوع ونص 67

انا قلت آكيد خسران 3 كيلو دهون , بس استغربت من النتيجه !!