المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية بغيت رأيكم في هالمكملات ماعليكم امر


Bu jamal
25-01-2012, 06:52 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 86 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

أخواني الاعزاء

اتمنى تساعدوني في هالكورس اللي شريته حاليا وبديت فيه من اسبوع لاني اخاف انه في اشيا تعارض مع بعض

والحمدلله نسبه الدهون عندي قليله والعضل واضح ويبين وانه ناوي على ضخامه بإذن الله

الكورس كالتالي:

1- cyto gainer
2- amino 10000
3- nitrox 2 من شركه sci-fi
4- gh max
5- 3test stack

اتمنى تفيدوني بخبرتكم ياجماعه الخير لاني محتاج مساعدتكم

أخوكم بوجمال
france for ever
26-01-2012, 08:12 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 86 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

أخواني الاعزاء

اتمنى تساعدوني في هالكورس اللي شريته حاليا وبديت فيه من اسبوع لاني اخاف انه في اشيا تعارض مع بعض

والحمدلله نسبه الدهون عندي قليله والعضل واضح ويبين وانه ناوي على ضخامه بإذن الله

بالنسبة لبياناتك فلم تذكر نسة الدهون عندك !!!
لذا لا استطيع ان احدد هل الوزن الزاد عضل ام دهون ؟؟

الكورس كالتالي:

1- cyto gainer

و هو مكمل كينر و اذا كانت نسبة دهونك عالية فلا انصحك به و استبدله بوي بروتين

2- amino 10000

احماض امينية جيدة

3- nitrox 2 من شركه sci-fi

مكمل غير مهم من شركة غير معروفة و مكملاتها متواضعة بصراحة
المادة الفعالة في هذا المكمل هو الاركينين و هو موجود بكثرة في المكمل الاحق ( جي اتج ماكس )
وفره للكورس القادم او استرجعه

4- gh max

محفز هرمون النمو و هو مكمل ثانوي ( في حال توفرت جميع المكملات الاساسية )
يحفز الجسم على النمو و هو خاص للاعبي بناء الاجسام الجدين في تمارينهم و ذو الخبرة
اذا كنت من هذا النوع من اللاعبين انصحك به


5- 3test stack


لا اعرف هذا المكمل و لكنه واضح محفس تسترون و هو ايضا غير ضروري

اتمنى تفيدوني بخبرتكم ياجماعه الخير لاني محتاج مساعدتكم

أخوكم بوجمال


اخي مع احترامي لمكملاتك و لكنك ابتعد عن مكملات مهمة في عالم بناء الاجسام خاصة في مرحلة التضخيم مثل الكرياتين و المولتي فيتامين و مكمللات الطاقة و مكملات البوست ورك اوت ( بعد التمرين )

انصحك بالاهتمام بالتغذية و الراحة و الاعتماد فقط على المكملات الرئيسية



بالتوفيق
Bu jamal
27-01-2012, 06:10 AM
اخي مع احترامي لمكملاتك و لكنك ابتعد عن مكملات مهمة في عالم بناء الاجسام خاصة في مرحلة التضخيم مثل الكرياتين و المولتي فيتامين و مكمللات الطاقة و مكملات البوست ورك اوت ( بعد التمرين )

انصحك بالاهتمام بالتغذية و الراحة و الاعتماد فقط على المكملات الرئيسية



بالتوفيق



الف شكر لك اخوي على ردك وصراحتك وانه من متابعينك بصراحه :)

بالنسبه اخوي حق جسمي انه ماعرف شلون انزل صوره هني بس الحمدلله نسبه الدهون قليله عندي ومثل ماذكرت العضل واضح وبارز وصارلي فتره في هالمجال
وبالنسبه حق الكرياتين انه هالشهر موقف جميع منتجات الكرياتيين لاني ابي اريح جسمي منه ولو انه البروتين اللي عندي فيه نسبه بسيطه لكني موقف منتجات الطاقه اللي تحتوي على الكرياتين او منتجات الكرياتين نفسه

اشكرك مره ثانيه اخوي واذا عندك اي نصايح يشرفني اني اسمعها منك
france for ever
27-01-2012, 01:12 PM
الف شكر لك اخوي على ردك وصراحتك وانه من متابعينك بصراحه :)

العفو اخي بو جمال
و انا يشرفني ان تكون احد الذين يتابعون مواضيعي في المنتدى

بالنسبه اخوي حق جسمي انه ماعرف شلون انزل صوره هني بس الحمدلله نسبه الدهون قليله عندي ومثل ماذكرت العضل واضح وبارز وصارلي فتره في هالمجال

انا لم اطلب منك وضع صور لجسمك و لكنني طلبت حساب نسبة الدهون فقط لكي نستطيع معرفة المكملات التي تناسبك
على العموم من خلال وصفك نستطيع التوقع بان الزيادة التي عندك عبارة عن كتلة عضلية

وبالنسبه حق الكرياتين انه هالشهر موقف جميع منتجات الكرياتيين لاني ابي اريح جسمي منه ولو انه البروتين اللي عندي فيه نسبه بسيطه

تمام

لكني موقف منتجات الطاقه اللي تحتوي على الكرياتين او منتجات الكرياتين نفسه

بامكانك استخدام منتجات طاقة لا تحتوي على الكرياتين مثل النيمال ريج و غيرها

اشكرك مره ثانيه اخوي واذا عندك اي نصايح يشرفني اني اسمعها منك


العفو اخي الكريم

مثل ما ذكرت لك في ردي السابق لا تبذر فلوسك على مكملات ثانوية فوائدها بسيطة او معدومة و اهتم بالاساسيات

بالتوفيق يا بطل
Bu jamal
29-01-2012, 05:53 AM
العفو اخي الكريم

مثل ما ذكرت لك في ردي السابق لا تبذر فلوسك على مكملات ثانوية فوائدها بسيطة او معدومة و اهتم بالاساسيات

بالتوفيق يا بطل



تسلم يالغالي واشكرك على متابعتك

وان شاءالله باحط كلامك في عين الاعتبار لاني فعلا احسه كلام صح وبفيدني اكثر

الله يوفقك ان شاءالله