كيف أستخدم هذه المكملات؟

[mrmarie]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : ٢٧ , الجنس : ذكر

الطول :١٨٠ متر
الوزن : ٨٥ كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

من فضلكم اريد معرفه استخدام هذه المكملات:

١-MusclePharm - Assault
٢-Optimum - Opti-Men
٣-Dymatize - ISO-100
٤-Elite Recoup و اريد معرفه ما الغرض من هذا المكمل

في انتظار ارائكم و لكم جزيل الشكر

[france for ever]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : ٢٧ , الجنس : ذكر

الطول :١٨٠ متر
الوزن : ٨٥ كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

من فضلكم اريد معرفه استخدام هذه المكملات:

١-MusclePharm - Assault

مكمل طاقة لما قبل التمرين
سكوب واحد قبل التمرين بنصف ساعة على معد خالية


٢-Optimum - Opti-Men

مكمل فيتامينات و معادن
حبة واحدة في اليوم بعد الغداء
او بامكانك اخذ حبة بعد الفطور و حبة بعد العشاء

٣-Dymatize - ISO-100

مكمل وي بروتين خالي من السكر و الكارب و الدهون و اللاكتوز
يستخدم للتنشيف
استعماله كالتالي
سكوب مع ماء صباحا و بعد التمرين و قبل النوم

٤-Elite Recoup و اريد معرفه ما الغرض من هذا المكمل

عبارة عن خليط احماض امينية
BCAA
و كلوتامين مع فيتامينات

استخدامها قبل التمرين و بعد التمرين

فائدتها لتقليل عملية الهدم العضلي و سرعة الاستشفاء العضلي


في انتظار ارائكم و لكم جزيل الشكر


العفو اخي و اي استفسار لا تتردد

بالتوفيق