Mr..muscles
28-01-2012, 04:18 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : ** , الجنس : ذكر
الطول :174 متر
الوزن : 94 كيلوجرام
نسبة الدهون : **
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
انا استخدم حالياً الواي بروتين
سكوب الصبح على معدة فاضية
و بعد التمرين سكوبين مباشرة
هل استخدامي صحيح ؟ يعني بقصد هل يوجد حد معين لأمتصاص البروتين يعني جسمي يمتص السكوبين ولا يفضل اخد بروتين بس بعد التمرين مباشرة و سكوب قبل النوم ؟
أرجو الإفادة
العمر : ** , الجنس : ذكر
الطول :174 متر
الوزن : 94 كيلوجرام
نسبة الدهون : **
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
انا استخدم حالياً الواي بروتين
سكوب الصبح على معدة فاضية
و بعد التمرين سكوبين مباشرة
هل استخدامي صحيح ؟ يعني بقصد هل يوجد حد معين لأمتصاص البروتين يعني جسمي يمتص السكوبين ولا يفضل اخد بروتين بس بعد التمرين مباشرة و سكوب قبل النوم ؟
أرجو الإفادة